Toamna și iarna sunt perioadele în care organismul uman se confruntă cu o deficiență de elemente utile.
Cel mai adesea, în această perioadă a anului, mulți oameni încep să ia vitamine și suplimente alimentare pentru a-și îmbunătăți sistemul imunitar.
Dar trebuie să ținem cont de faptul că fondurile vor fi absorbite prost dacă nu se iau în considerare unele nuanțe.
Terapeutul Konstantin Chaikin a vorbit mai detaliat despre cum să luați corect vitaminele într-o conversație cu reprezentanții publicației Izvestia.
Specialistul a spus că vitaminele trebuie luate de obicei dimineața sau după masă.
În plus, există alimente care nu pot fi combinate cu administrarea de medicamente.
De exemplu, nu ar trebui să le bei cu ceai sau cafea. Astfel de băuturi interferează cu absorbția vitaminelor.
Medicul și-a amintit că vitaminele pot fi absorbite mai puțin bine din cauza bolilor gastro-intestinale. Prin urmare, este important ca un medic să le prescrie. Nu ar trebui să vă automedicați.