Consumul de cafea naturală este un obicei pentru unii, dar o necesitate pentru alții. Oamenii beau cafea în fiecare zi din mai multe motive.
Relativ recent, cafeaua a fost acuzată că provoacă probleme cardiace, ceea ce s-a dovedit a fi un mit, dar nu neîntemeiat – abuzul de cafea este plin de consecințe.
Oamenii de știință străini au descoperit dacă este posibil să bei cafea în fiecare zi în timpul unui experiment de 12 ani.
Rezultatele lucrării au fost publicate de The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Cercetări ale oamenilor de știință
După cum am menționat deja, experimentul a durat 12 ani. Ca parte a cercetării, experții au monitorizat bunăstarea a 188 de mii de oameni.
Datele au fost obținute de la Biobank din Marea Britanie.
Ceea ce am aflat
Conform constatărilor, consumul zilnic de cafea (precum și ceaiul cu cofeină) reduce riscul de a dezvolta diabet de tip II.
Cardiologii spun că acest lucru reduce și riscul de a dezvolta boli coronariene, accident vascular cerebral și alte boli cardiace și vasculare.
Cafea în fiecare zi
Cercetătorii au numit 2-3 căni de cafea sau 200-300 mg de cofeină pe zi o normă acceptabilă.
De asemenea, s-a dovedit că o doză mai mică de 100 mg de cofeină pe zi nu avea astfel de proprietăți protectoare.
Și încă ceva: riscul de a reduce aceste boli a scăzut cu 50% în rândul persoanelor care au băut cafea.
Consumul de ceai și cafea a redus pragul la 40%.