Brânza este un produs popular pe care mulți oameni îl iubesc.
O mare varietate de soiuri ajută la decorarea mesei de sărbători cu un astfel de aperitiv, precum și la pregătirea mâncărurilor delicioase folosind acest ingredient.
Dar cu siguranță nu poți exagera cu un astfel de produs.
Experții recomandă reducerea cantității acestuia în dietă sau chiar abandonarea lui complet.
ETNT raportează mai multe despre asta.
În primul rând, este de remarcat faptul că produsul conține multe grăsimi și este bogat în calorii. În plus, cantitățile mari de brânză, conform studiilor, pot provoca diabet de tip 2, boli de inimă și migrene.
De asemenea, merită luat în considerare faptul că o abundență de produse lactate poate provoca tulburări gastro-intestinale, erupții cutanate și alergii.
Dacă nu doriți să renunțați complet la produsul preferat, atunci este indicat să reduceți cantitatea acestuia în dietă. După cum notează experții, nu ar trebui să mănânci mai mult de 15 grame de brânză pe zi.