Se știe că fumatul cauzează o serie de probleme legate de piele, riduri premature, pete și multe altele. Experții recomandă să renunți la fumat cât mai curând posibil pentru a minimiza efectele sau chiar a inversa unele dintre ele.
Ce se întâmplă cu organismul după ce te lași de fumat
Intotdeauna vedem avertismente despre fumatul ca fiind legat de boli grave precum cancerul sau bolile de inima. Efectele asupra aspectului fumătorilor sunt mai puțin discutate, dar este destul de important ca pielea noastră să arate sănătos.
Fumatul afectează aspectul pielii prin îngustarea vaselor de sânge, reducând fluxul de oxigen și nutrienți către aceasta. Cercetările arată că persoanele care fumează au mai puține fibre de colagen și elastină, proteine care sunt cheie pentru sănătatea și fermitatea pielii, potrivit Healthyline.
În plus, fumatul este asociat cu pigmentarea, care poate face pielea să pară gri sau roșiatică. De asemenea, poate provoca pete de vârstă și riduri premature și poate agrava afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul sau eczema.
Stiripesurse.ro descrie in detaliu ce se intampla in corpul tau cand te lasi de fumat.
Când te lași de fumat, apar o serie de beneficii pentru sănătate. Toate organele „se simt” mai bine, spun experții, inclusiv „cel mai mare organ”, care este de fapt pielea.
Sfaturi despre cum să renunți la fumat
Îmbunătățește tenul și pigmentarea
Conform cercetărilor din 2012, renunțarea la fumat poate reduce petele de vârstă, roșeața și alte semne de decolorare. Un studiu din 2013 a făcut ecou această descoperire, cercetătorii au concluzionat că roșeața și petele pielii s-au redus semnificativ după renunțarea la fumat.
Reduce semnele de îmbătrânire
Un mic studiu din 2010 a concluzionat că renunțarea la fumat a dus la o scădere de 13 ani a „vârstei biologice” a participanților (referindu-se la aspectul pielii). Cercetătorii au bazat acest număr pe factori precum luminozitatea, netezimea, elasticitatea și culoarea pielii. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin modul în care renunțarea la fumat afectează ridurile existente.
Restabilește producția de colagen
Fumatul afectează producția de colagen, dar acest proces poate fi restabilit după renunțarea la fumat. Într-un mic studiu din 2019, cercetătorii au descoperit că renunțarea la fumat activează producția de colagen în organism.
Ce nu știm despre țigările electronice?
Când rezultatele încep să se arate
Potrivit unui studiu din 2019, semnele de pete de vârstă și hiperpigmentarea se pot diminua într-o lună de la renunțarea la fumat. Un mic studiu din 2013 a constatat, de asemenea, că decolorarea pielii cauzată de fumat începe să se inverseze în aproximativ 4-12 săptămâni după renunțare.
Cu toate acestea, experții spun că perioada de timp necesară pentru a vedea beneficiile poate varia. Dar probabil că vă puteți aștepta la o îmbunătățire într-o lună.
/Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
