Un locuitor de 80 de kilograme din orașul indian Gurgaon, statul Haryana, a slăbit 25 de kilograme în zece luni.
Nidhi Gupta, 37 de ani, era slabă în copilărie și cântărea 55 de kilograme. Dar după nașterea a doi copii, ea a constatat că s-a îngrășat imperceptibil până la 80 de kilograme. Oamenii au făcut comentarii jignitoare cu privire la greutatea indianului și i-a devenit din ce în ce mai greu să facă față stresului care se acumula. Femeia a avut probleme și la cumpărarea hainelor.
Ce examinări trebuie făcute după 40 de ani
Indiana a decis să-și ia viața în mâini și să scape de kilogramele în plus. A început să urmeze o dietă, să facă des exerciții și să meargă la plimbare. Drept urmare, Gupta a slăbit 25 de kilograme în zece luni.
Acum mănâncă varză de Bruxelles la micul dejun, papaya și pepene verde la prânz. Cina ei constă din tortilla, piure de fasole și salată. Înainte de antrenament, ea bea un pahar de suc de amla, cunoscut și sub numele de agrișă indiană, și un pahar cu apă cu miere. După antrenament, femeia bea o ceașcă de cafea neagră. Uneori își permite să se bucure de bucătăria chinezească. Gupta a eliminat complet orezul și sifonul din dieta ei.
Primele 7 simptome ale cancerului pe care 90% dintre oameni le ignoră
În fiecare zi, indiana face plimbări de o oră dimineața și seara. Acum are și obiceiul de a bea apă călduță. Gupta a descoperit că apa o făcea să se simtă mai energică și mai puțin foame.
Rezultatele pierderii în greutate, vizibile cu ochiul liber, au ajutat-o la motivarea femeii din India. Hainele ei au început să i se potrivească din nou și acest lucru a ajutat-o să continue să mănânce și să facă exerciții regulate./zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!