Varza murată ajută la întărirea sistemului imunitar, a sistemului nervos, stimulează funcția intestinală, îmbunătățește starea pielii, părului și unghiilor și, de asemenea, poate preveni formarea grăsimilor în zonele cu probleme. Acest lucru este raportat de medicul gastroenterolog Dilyara Lebedeva.
Ea a sfătuit să includă acest produs în dieta ta zilnică, dar în cantități moderate – nu mai mult de 300 de grame.
Acest fruct topește grăsimea din burtă mai bine decât ardeiul iute
„Varza murată conține acid tartric, care previne depunerea excesului de carbohidrați în zonele cu probleme ale corpului”, spune medicul.
Expertul adaugă că acest produs are un conținut foarte scăzut de calorii, atenuează senzația de foame din cauza cantității mari de fibre.
Dr. Lebedeva noteaza ca acest aliment este contraindicat in exacerbarea gastroduodenitei si a ulcerului peptic, in afectiunile renale si nu este recomandat pacientilor cu hipertensiune arteriala.
Pentru a răspunde de ce este utilă varza murată, este necesar să se studieze compoziția acesteia. Conține aproape toate vitaminele (A, C, E, H, K, PP, U, grupa B), micro și macroelemente. De asemenea, conține fibre, bioflavonoide, pectine, amidon, proteine și acizi organici.
În ceea ce privește conținutul de acid ascorbic (vitamina C), acesta depășește chiar și lămâile. Este suficient să mănânci 100 de grame din acesta zilnic pentru a oferi organismului doza zilnică de această vitamină.
Conținutul caloric al produsului fermentat este minim (până la 20 de kilocalorii). Prin urmare, poate fi consumat în cantități nelimitate, ceea ce nu va afecta deloc în mod negativ silueta.
Cu consumul regulat de varză murată, proprietățile benefice „nu vor dura mult să se manifeste”.
Acest produs:
- creste imunitatea organismului si rezistenta la raceli;
- întărește dinții și gingiile;
- întărește oasele și previne dezvoltarea osteoporozei;
- crește acuitatea vizuală;
- stimulează starea de spirit;
- crește activitatea fizică și psihică;
- ameliorează oboseala cronică;
- elimină insomnia;
- energizează;
- elimină paraziții (viermi rotunzi și lamblia) din organism;
- curăță ficatul;
- promovează absorbția proteinelor și digestia de înaltă calitate a cărnii;
- restabilește microflora intestinală benefică și distruge microorganismele patogene;
- încetinește procesul de îmbătrânire;
- previne formarea tumorilor maligne.
Mai mult: Doctor: Această mâncare topește grăsimea de pe abdomen dacă îți bei cafeaua cu ea la micul dejun
Important: informațiile sunt furnizate doar cu titlu de referință. Consultați un specialist pentru contraindicații și reacții adverse și în niciun caz automedicați. La primele semne de boală, consultați un medic.
