Corpul uman este cel mai complex bio-computer. Un număr imens de procese au loc în mod constant în el, care se află într-un echilibru numit homeostazie. Dacă este deranjat cât de cât, organismul începe să vorbească cu propria voce, și este bine să îi acordați atenție și să știți de ce are nevoie cu adevărat, în loc să apelați la medicamente care îi suprimă simptomele. Iată cele mai comune expresii de avertizare ale vocii corpului:
1. Pielea uscată indică o lipsă de vitamina E. Pentru aceasta, includeți în alimentație nuci, pește și uleiuri vegetale timp de cel puțin 3 luni.
2. Unghiile fragile și căderea părului indică o deficiență de vitamine B și calciu. Ia-le cu produsele tale preferate din cereale integrale.
3. Sângerarea gingiilor indică în mod clar lipsa de vitamina C. Ia-l cu usturoi, ceapă, fructe și legume sau chiar infuzie de măceș.
4. Somnul prost și iritabilitatea indică un deficit de potasiu și magneziu, pe care îl puteți obține din caise uscate, piure de caise, sfeclă roșie, prune uscate.
5. Crampele musculare indică și lipsa de potasiu și magneziu și ai grijă de ele ca la punctul 4.
6. Pielea de „rață” de pe coate este un semn clar al lipsei de vitamine A și C. Ia-le din toate fructele și legumele portocalii/roșii: morcovi, dovleac, roșii, piersici, caise.
7. Apetitul pentru dulciuri vorbește în principal despre un dezechilibru general. Se poate datora unui deficit de crom, carbon, fosfor, sulf sau triptofan. Le puteți obține cu orice mâncare preferată precum fructe (struguri și stafide, merișoare), legume (broccoli, varză, napi, spanac, conopidă, cartofi dulci) și proteine animale (pui, brânză, pește, carne de vită, lapte, ouă) . În plus, excesul de stres și lipsa de dragoste și relații de îngrijire sunt declanșatoare pentru pofta de dulce.
8. Pofta de mancare proaspata sugereaza probleme hepatice sau gastrita pentru ca calmeaza stomacul.
9. Dacă mâncarea ta este lipsită de gust, poate că ți-ai pierdut dragostea pentru viață și te-ai îndreptat către depresie.
10. Dacă te-ai săturat de semințe, nu primești suficienți antioxidanți.
11. Când ești atras de acru, corpul tău vrea să stimuleze ficatul și/sau bila.
12. Când ai poftă de fructe de mare, cel mai probabil ai o deficiență de iod.
13. Dacă simți nevoia de amărăciune, tractul gastro-intestinal este dezechilibrat și este indicat să-l cureți ușor.
14. Cu pofta de mancare calda/picante, digestia ta are nevoie de stimulare, dar fii prudent si nu o consuma pe stomacul gol sub nicio forma.
