Toamna, organismul este mai expus riscului de raceala si are nevoie de intarirea imunitatii. Organismul are nevoie de sprijin pe tot parcursul anului, dar vitaminele trebuie luate doar în perioadele critice: toamna și după sfârșitul iernii. Lipsa soarelui și a elementelor utile poate fi umplută cu aportul de legume, fructe și chiar băuturi.
Vitaminele sunt substanțe biologic active. Ele sunt necesare pentru ca oamenii să mențină procesele metabolice: participă la reacțiile biochimice care au loc în celule și acționează ca catalizatori sau coenzime. Sarcina lor este să accelereze și să mențină viteza reacțiilor între alte substanțe.
Doctor: Această legumă ieftină este cea mai bună pentru imunitate
Una dintre aceste băuturi sănătoase este ușor de făcut și ingredientele pot fi găsite la orice magazin alimentar. Este un cocktail de sfeclă roșie și portocale. Băutura are și o versiune de vară care împrospătează și tonifică. Dar versiunea de toamnă se distinge prin prezența condimentelor.
Băutură de toamnă pentru imunitate de fier
Băutura stimulează sistemul imunitar și, de asemenea, ajută organismul să reziste virușilor. Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- morcovi – 3 buc.;
- sfeclă – 1 buc.;
- o jumătate de lămâie;
- turmeric – 7-10 g;
- portocaliu – 1 buc.;
- ghimbir – 10 g;
- piper negru – după gust;
Mai întâi trebuie să curățați lămâia și portocala și apoi îndepărtați semințele. Treceți morcovii curățați, sfecla și citricele prin storcator. La sucul rezultat, adăugați ghimbir tocat, puțin turmeric și piper negru după gust. Această băutură se servește cel mai bine rece. Puteți adăuga și niște miere.
Turmericul este bogat în curcumină, care a fost folosită de mult timp pentru a trata diferite inflamații, artrite, dureri, oboseală, reumatism și alte afecțiuni.
Datorită proprietăților sale antiseptice, acest condiment protejează plămânii de bronșita cronică, sindromul de detresă respiratorie acută, astmul alergic și chiar tumorile maligne.
În medicina ayurvedică, turmericul a fost folosit de secole pentru a trata afecțiunile pielii. O mască din aceasta poate fi folosită pentru creșterea și întărirea părului.
Este folosit ca antiseptic în tratamentul gâtului. O soluție de turmeric și sare ajută și la durerile de gât.
În ceea ce privește cel mai sănătos tip de ceai, experți de la Serviciul Federal de Supraveghere a Drepturilor Consumatorului din Rusia, ceaiul alb are un conținut minim de cofeină, întărește sistemul imunitar, curăță organismul și îl saturează cu substanțe utile, ucide bacteriile și ameliorează oboseala. . De asemenea, are proprietăți antiseptice și antioxidante, iar extractele sale sunt adesea incluse în produsele de îngrijire a pielii.
Mai mult: Acest fruct este cel mai bun pentru imunitatea și intestinele persoanelor peste 65 de ani
Important: informațiile sunt furnizate doar cu titlu de referință. Consultați un specialist pentru contraindicații și reacții adverse și în niciun caz automedicați-vă. La primele semne de boală, consultați un medic.
