Debutul furtunilor magnetice este o calamitate frecventă pentru o proporție considerabilă de oameni. Cu toate acestea, în acest articol, vom revizui în detaliu absolut tot ceea ce vă este util pentru a le lupta. De asemenea, vă vom dezvălui cu siguranță o modalitate de a determina cu deplină valabilitate în ce parte a săptămânii vor izbucni furtunile magnetice.
Simptome comune – ce oameni sunt afectați negativ de furtuni și cum să facă față
Există un consens stabilit că aproape 48% dintre oameni sunt vulnerabili la furtunile magnetice, iar numărul a crescut în ultimele decenii. Nu toți știu că starea de rău personală, nervozitatea crescută, somnul fragil, slăbiciunea fizică și melancolia, dificultatea de concentrare sunt cauzate sau intensificate de furtunile magnetice. Pentru destul de mulți oameni, diferite tipuri de disconfort încep să devină vizibile cu o zi mai devreme înainte de apariția furtunii magnetice, iar pentru alții – în ochiul furtunii.
Dar nu intrați în panică – cu foarte puțin efort se poate adapta și minimiza reacția cuiva la o furtună magnetică dacă dobândești obiceiuri de primă clasă și folosește diferite tactici pentru a face față situației. Cea mai bună parte este că aceste obiceiuri sunt foarte bune pentru tine și vor contribui la sănătatea ta, astfel încât să fii într-o condiție fizică și psihică excelentă nu doar atunci când încep furtunile magnetice, ci întotdeauna în viața de zi cu zi. Așa că aici listăm ce ar trebui să știți despre furtunile magnetice și ce puteți face pentru a le combate.
Verificați dacă sunteți sensibil la vreme
Dacă se dovedește că furtunile magnetice vă afectează rău, atunci după toate probabilitățile aparțineți oamenilor care reacționează mai puternic la diferite schimbări climatice. Chiar și așa, acest lucru nu ar trebui să vă provoace disperare – de fapt, una din două din populație este sensibilă la vreme.
Cum le putem caracteriza? Sunt multe cercetări asupra lor. Ei ajung la aceleași rezultate, care pot fi rezumate după cum urmează:
Persoanele sensibile la vreme experimentează diverse schimbări în atitudinea mentală, precum și disconfort fizic atunci când au loc schimbări climatice bruște. Schimbarea anotimpurilor, umiditatea mai mare sau uscăciunea excesivă a aerului, căldura puternică sau frigul care vine, erupțiile solare le afectează într-o măsură mai mare decât altele.
Persoanele sensibile la vreme sunt în majoritatea cazurilor puțin mai emoționale. Uneori suferă de senzații dureroase la nivelul articulațiilor sau mușchilor în timpul unei schimbări bruște a vremii. Insomnia este, de asemenea, tipică pentru ei. În cele mai multe cazuri, ei recunosc că au o capacitate de lucru mai mică, distragere a atenției și dificultăți de concentrare. Senzația de dispnee este comună.
Bolile cronice sunt foarte pronunțate la persoanele cu sensibilitate pronunțată la vreme. De exemplu, dacă aveți hipertensiune arterială, probleme cardiace și neurologice, dezechilibre hormonale – în acest caz, schimbările de vreme au un impact negativ asupra dvs. Furtunile magnetice sunt o durere pentru hipotensivi – persoanele cu tensiune arterială scăzută; ar putea prezenta slăbiciune neplăcută, dificultăți de somn și probleme cu apetitul în timpul furtunilor magnetice sau a altor amplitudini climatice.
Dacă aparțineți acestui tip de personalitate, nu este timpul să vă faceți griji: iată ce vă sfătuiesc diverși cercetători să faceți în timpul furtunilor magnetice.
TOP metode de atenuare a impactului unei furtuni magnetice?
• Furtuni magnetice și alimentație adecvată
Ceea ce va fi pe farfurie în zilele furtunilor magnetice și zilele imediat care le înconjoară este de o importanță capitală pentru tonul tău. Dieta pe care v-am sfătui să o urmați este de fapt plăcută și sănătoasă. De fapt, este potrivit pentru fiecare zi și lună, dar dacă nu îl puteți observa în mod continuu, atunci cel puțin în zilele de furtuni magnetice, rămâneți la următoarele alimente.
– Includeți mai multe fructe, legume și ierburi în meniul dvs. O varianta extrem de potrivita sunt stafidele, caisele si merele coapte. Bananele au un efect foarte bun asupra sănătății datorită conținutului lor de potasiu.
– De la sărbătorile de acasă, de la leguminoase acum este momentul perfect pentru fasole și linte. Aceste impulsuri au un efect calmant în zilele cu furtuni magnetice.
– Pâine: Cea mai bună alegere este secara, deoarece se caracterizează prin cele mai valoroase ingrediente – vitaminele din grupa B, care au un efect deosebit de puternic asupra sistemului nervos. Este mai bine să eliminați din meniu prezența pâinii albe cel puțin în aceste zile.
– Ceaiuri și ierburi: Farmacia noastră de plante medicinale este întotdeauna mare, dar aici ne vom limita la esențial. Acestea sunt mușețelul, măceșul, păducelul, cimbrul, valeriana, melisa. Puteți chiar să faceți un amestec fierbinte din mai multe ierburi care au un efect minunat asupra sănătății.
– Micul dejun este ceva pe care nu vă sfătuim să săriți peste. Faceți ceva cu făină de porumb. Dacă puneți lapte în terci, ar fi bine dacă ar fi sărac în grăsimi.
– Nu pariați pe carne, mâncați mai mult pește.
• Obiceiurile care contează cel mai mult
În timpul furtunilor magnetice, încercați să vă odihniți mai mult. În niciun caz nu ratați un somn bun – atât noaptea, desigur, cât și, dacă aveți o astfel de ocazie, răsfățați-vă cu un pui de somn de după-amiază.
Mersul pe jos este prioritatea numărul unu, la fel ca și aerul curat. Dacă în apropiere există un parc sau, de preferință, o cale ecologică, acum este momentul potrivit. Nu este foarte important ca plimbarea sa fie lunga, dar 30 de minute placute si lente iti vor fi de ajuns. Dacă se întâmplă să nu ai chef să mergi la plimbare și să preferi să petreci mai mult timp acasă, atunci cel puțin cinci minute de gimnastică îți vor face mai mult decât bine și te vor ajuta să reduci impactul furtunilor magnetice. Băile minerale îți vor face bine și ție.
Evitați prăjile, alimentele grase, alimentele cu amidon, alcoolul. Reduceți țigările. Nu mâncați alimente picante și prea sărate.
Amânați stresul fizic. Reduceți orele nesfârșite în fața televizorului, computerului și telefonului. Oprește-le cu cel puțin o oră sau două înainte de a merge la culcare.
O jumătate de comprimat de aspirină, dacă nu îți dă probleme cu stomacul și intestinul, va face o treabă bună în a face față problemei furtunii magnetice.
Poti incerca un dus de contrast, adica alternand apa calda si rece in baie.
Este mai bine să reduceți aportul de ceaiuri și cafele tari. Băuturile energizante au un efect similar, așa că izolează-le. Cofeina nu este recomandată în timpul furtunilor magnetice, deoarece nu aveți nevoie de hype-ul pe care îl provoacă.
Nu este recomandat să întreprindeți o întreprindere importantă și să conduceți o mașină numai dacă nu vă puteți deplasa cu transportul public sau pe jos.
Prognoza BAS – cea mai bună opțiune de urmat
Este foarte probabil să fi descoperit că portalurile de informații sunt saturate cu informații continue despre furtunile magnetice. Din păcate, totuși, majoritatea nu sunt adevărate și induc în eroare cititorii. În practică, există o singură modalitate de a afla despre furtuni – este pe pagina NIMH a BAS.
chiar aici
.