Foto: iStock/Gulliver
Consumul excesiv de dulciuri poate duce la o mahmureală de carbohidrația avertizat nutriționistul Tatiana Zharovskaya într-un interviu pentru radioul Sputnik.
Experții recomandă nu mai mult de 50 de grame de dulciuri pe zi. Potrivit nutriționistului, depășirea regulată a acestei norme de două ori poate duce la o mahmureală de carbohidrați.
„Dacă consumi mai multe dulciuri – mai mult de 100 de grame pe zi, acest lucru poate duce la o mahmureală de carbohidrați. La unii oameni, simptomele apar după doar o săptămână, în timp ce alții se pot înghiți cu dulciuri luni de zile, iar mahmureala lor de carbohidrați se dezvoltă treptat”. , a spus Zharovskaya.
Iritabilitatea, durerile de cap sau pierderea energiei după o pauză lungă între dulciuri sau alte deserturi sunt câteva dintre simptomele acestei tulburări.spune nutriționistul.
„Primul simptom al mahmurelii de carbohidrați – atunci când o persoană nu mănâncă dulciuri pentru o perioadă lungă de timp, starea sa de spirit începe să se deterioreze, apar agresivitate, iritabilitate sau depresie. Pot apărea dureri de cap, oboseală și tremur al mâinilor. O persoană mănâncă o bomboană. iar simptomele dispar după aproximativ o oră”, explică Zharovskaya.
Încercările de a menține o bună dispoziție și capacitatea de a lucra cu dulciuri pot dăuna grav organismului, a avertizat nutriționistul. În primul rând, ficatul poate fi afectat.
Sursa bgnes