Cel mai adesea, primul lucru pe care oamenii îl observă la noi și cu care îi atragem este zâmbetul nostru sincer și larg.
Unii oameni zâmbesc atât de contagios și frumos încât este imposibil să nu te îndrăgostești de ei.
Respirația urat mirositoare prevestește pericol
Cu toate acestea, un zâmbet frumos se obține cu dinți sănătoși și albi. Știm cu toții ce trebuie să facem pentru a ne menține dinții frumoși și albi.
Curățați-le bine dimineața, seara și după masă. Folosiți ață dentară și apă de gură. Mergem regulat la medicul stomatolog pentru examinări preventive.
Nu pare nimic complicat. Ești sigur că nu îți lipsește nimic? Dinții sănătoși și frumoși pot fi salvati și cu ajutorul unei alimentații selectate corespunzător.
Desigur, este necesar să se respecte toate punctele de mai sus, dar alimentele nu trebuie excluse din regulile obligatorii pentru menținerea unui zâmbet strălucitor.
Vă prezentăm două liste foarte importante. Prima se referă la produsele care vă dăunează dinții mai mult decât altele. Cel mai bine este să încerci să-i excluzi din dieta ta zilnică.
Al doilea este alimentația sănătoasă, ale cărei ingrediente ajută dinții să fie sănătoși și puternici.
De ce este periculos să te speli pe dinți după ce ai mâncat?
ALIMENTE DĂUNABILE PENTRU DINTI
Carbonate
Este posibil să fi văzut experimente de mai multe ori, în care arată clar în ce se transformă orice obiect după o lungă expunere la Coca-Cola.
Așa funcționează sifonul asupra dinților. Nu numai că poate strica forma, ci și smalțul dinților tăi.
Bomboane
Desigur, nu toate bomboanele sunt la fel de dăunătoare pentru dinți, dar există unele care ar trebui uitate odată pentru totdeauna. Inclusiv toate cele care rămân în gură mult timp, de exemplu toate bomboanele și dulciurile de mestecat.
Citrice
Citricele conțin o cantitate imensă de acizi care distrug dinții, la fel ca și ciocolata și vata de zahăr.
Desigur, nu trebuie să renunți la portocalele, mandarinele și grapefruit-urile tale preferate. Nu uitați că, după ce le mâncați, ar trebui să vă clătiți gura cu apă.
Ce alimente ar trebui consumate mai des?
Acestea sunt în principal alimente bogate în fibre și calciu, deoarece primele ajută la curățarea suprafeței dinților, iar cele din urmă întăresc oasele, inclusiv dinții.
Gata cu mirosurile! 9 produse care te vor scăpa instantaneu de respirația urât mirositoare
PRODUSE POTRIVITE PENTRU DENTI
Legume
Mai ales ca broccoli sau conopida. Legumele crocante suculente nu vor ajuta doar digestia, ci vor curata si smaltul dintilor.
Lactate
Este principala sursă de calciu. Brânza, brânza de vaci și brânza de vaci au un conținut ridicat de calciu și un conținut scăzut de acid. Calciul ne face oasele dense și puternice.
Peşte
Peștele și stridiile sunt deosebit de bogate în fosfor. El, ca și calciul, asigură o creștere normală a oaselor și le păstrează integritatea.
Alimente bogate în vitamina C
Alimente precum morcovii, ardeii, kiwi și căpșunile afectează sănătatea cavității bucale. Sunt responsabili pentru integritatea gingiilor./zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
