Foto: Sascha Düser / Pixabay
În acest articol, vă vom prezenta câteva dintre cele mai importante beneficii ale acestui mare sport – tenisul de masă.
1. Tenisul de masa este un sport ideal atat pentru tineri cat si pentru cei in varsta deoarece imbunatateste concentrarea. În același timp, accentuează reflexele.
2. Acest sport dezvoltă acuitatea mentală. Acest lucru se datorează faptului că viteza, rotirea și direcția mingii sunt de mare importanță. Prin urmare, majoritatea jucătorilor buni sunt extrem de buni la rezolvarea cazurilor spațiale.
3. Tenisul de masă este un joc grozav care îmbunătățește reflexele. Datorită vitezei mari și distanței relativ mici caracteristice sportului, atât mișcările musculare de bază, cât și cele fine sunt îmbunătățite. Jocul prezintă o alternanță intensă de tensiune și relaxare a mușchilor, ceea ce le îmbunătățește capacitatea de a reacționa rapid.
4. Protejează articulațiile. Te-ai operat la genunchi, ai avut probleme cu spatele, te-ai săturat să-ți răsuci gleznele? Încercați tenis de masă. Este o modalitate excelentă de a îmbunătăți forța picioarelor, brațelor și corpului fără a vă suprasolicita articulațiile.
5. Acest sport ajută la arderea multor calorii. În aproximativ o oră, poți arde peste 250 de calorii. Nu este minunat?
6. Oferă contact social. Indiferent dacă joci la sală sau acasă cu prietenii, tenisul de masă oferă o modalitate excelentă de a socializa cu alte persoane. Deoarece sportul este potrivit pentru toate generațiile, ele pot ajuta la îmbunătățirea comunicării și la construirea de relații, indiferent de vârstă. Jocul cu frații sau cu părinții îi poate apropia pe membrii familiei și le permite să petreacă mai mult timp de calitate împreună.