Medicul alergolog rus Dr. Irina Nikolaevna Estrina a dezvăluit dacă întărește cu adevărat apărarea imunitară și cum ar trebui luat.
Consumul adecvat de miere pentru imunitatea fierului
Acest produs albinelor este cu adevărat sănătos. Conține fructoză, glucoză, maltoză, zaharoză, vitaminele B, K, C, precum și polifenoli și oligoelemente, datorită cărora are un efect antiinflamator și antimicrobian. Nu degeaba este considerat unul dintre cele mai benefice alimente pentru sistemul imunitar. Doar 2 linguri din acesta furnizează corpului nostru toate vitaminele și mineralele importante necesare pentru a întări organismul.
Dar nu trebuie să uităm de conținutul de carbohidrați rapizi din acesta, astfel încât poate fi periculos pentru pacienții cu tulburări metabolice, obezitate și diabet.
Miere: Doctorul dezvăluie când și de ce este dăunător
Alergia la acest produs apicol nu apare foarte des și simptomele sale pot fi complet diferite de la o persoană la alta. În general, semnele unei reacții alergice sunt similare cu simptomele altor tipuri de alergii. Alergiile se pot manifesta sub formă de urticarie, rinite, edem Quincke și chiar șoc anafilactic.
Pentru a te îmbolnăvi mai puțin la sfârșitul toamnei și a iernii, începe să adaugi în ceaiul tău o linguriță din acest produs apicol și chiar mai bine, bea ceai cu lămâie și ghimbir, precum și lapte cald îndulcit cu produsul în cauză.
Dar amintiți-vă că acest produs albinelor nu poate fi adăugat la un lichid a cărui temperatură este peste 40 de grade – în apă clocotită își pierde proprietățile vindecătoare. Și dacă îl încălziți până la 42 de grade, acest lucru nu numai că va distruge multe dintre substanțele utile din compoziția sa, ci va duce și la eliberarea de substanțe dăunătoare corpului uman. Așa că adăugați îndulcitorul după ce ceaiul s-a preparat și apa s-a răcit puțin.
De asemenea, este nedorit să consumați acest produs în timpul mesei principale, va adăuga doar calorii suplimentare și va înrăutăți digestia.
Cel mai util este să-l consumi ca produs separat. În acest caz, se recomandă să o luați cu 1 oră înainte sau după masă. Cel mai bine este să luați 1-2 lingurițe dimineața, pe stomacul gol. Este mai bine să faceți acest lucru în prima jumătate a zilei din cauza carbohidraților rapizi din compoziția produsului.
Ca gustare, puteți mânca produsul apicole în combinație cu lămâie, nuci, ghimbir și fructe uscate.
Mai mult: Oamenii de știință au dezvăluit ce se va întâmpla cu colesterolul tău dacă mănânci miere
Important: informațiile sunt furnizate doar cu titlu de referință. Consultați un specialist pentru contraindicații și reacții adverse și în niciun caz automedicați. La primele semne ale bolii, consultați un medic.