Unii oameni nu pot refuza un alt desert, în timp ce alții sunt obișnuiți să bea ceai dulce sau cafea.
Dar, de fapt, zahărul este foarte dăunător. Consumul excesiv poate duce la probleme grave de sănătate.
Specialistul în nutriție dietetică, Artem Veris, a spus Gazeta.Ru mai multe despre asta.
El a remarcat că, în primul rând, zahărul reprezintă calorii dăunătoare, care în cele din urmă amenință kilogramele în plus.
În plus, excesul de zahăr din dietă duce la vârfuri de glucoză. Rezultatul este diabetul.
Nu uitați de bolile bucale. Nu există doar carii, ci și pierderea prematură a dinților.
Zahărul are un efect negativ asupra pielii. Posibilă îmbătrânire prematură. Pielea devine plictisitoare, apar ridurile, iar elasticitatea se deteriorează.
Cantitatea sigură de zahăr pe zi este de până la 25 de grame. Dar, în mod ideal, așa cum a menționat specialistul, este mai bine să renunțați la un astfel de produs. Dar nu ar trebui să excludeți zahărul, pe care organismul îl obține din legume și fructe.