Nutriționistul Mariyat Mukhina a spus ce băutură ar trebui să adauge pensionarii în dieta lor pentru a-și îmbunătăți starea.
Moscow 24 scrie despre asta mai detaliat.
După cum a menționat specialistul în nutriție, vorbim despre chefir. El este cel care ajută la menținerea sănătății.
Medicul a observat că la bătrânețe starea pielii se înrăutățește, se crapă și se rănește destul de ușor.
Dar chefirul conține vitamine B care previn aceste probleme.
Un alt avantaj al chefirului este că conține mult calciu, vitaminele A, E și D.
Astfel de elemente au un efect bun asupra părului, oaselor și masei musculare.
Imunitatea se îmbunătățește și atunci când se consumă produse populare din lapte fermentat.
Puțini oameni știu, dar pe lângă asta, chefirul are și beneficii pentru plămâni, a cărui stare lasă adesea mult de dorit la bătrânețe, deoarece ajută la îmbunătățirea sintezei surfactantului.
