Vă puteți îmbunătăți sănătatea și vă puteți completa vitaminele și mineralele cu sucuri naturale.
Specialistul Lyudmila Khomich a vorbit mai detaliat despre cele mai populare băuturi.
Publicația „Argumente și fapte” scrie mai multe despre asta.
Unul dintre cele mai populare sucuri este citrice. Conține multă vitamina C, sucul de mere conține crom, iar rodia conține cupru și tanin. În ceea ce privește produsul pe bază de cireșe, acesta este bogat în fier, cupru și acid pantotenic.
Sucul de struguri este, de asemenea, bogat în fier, precum și în crom și molibden. Dacă vorbim despre ananas, atunci acesta conține vitaminele C, B, precum și mangan.
Khomich, într-un interviu acordat reporterilor, a adăugat că sucurile de roșii și morcovi conțin o gamă largă de nutrienți, iar băuturile cu și fără pulpă sunt o sursă de pectină și fibre alimentare.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că, dacă o persoană mănâncă puține fructe și legume, atunci sucurile pot fi o alternativă bună.
În plus, ele vor ajuta și cu dietele terapeutice. De exemplu, dacă ai probleme cu inima, ar trebui să adaugi suc de roșii în dieta ta.
O atenție deosebită trebuie acordată alegerii produsului din magazin. Compoziția nu trebuie să conțină coloranți sau conservanți. Este recomandabil să alegeți o băutură fără zahăr; nu poate fi mai mult de 1,5 la sută din produsul finit. Dar în ceea ce privește diferiții acizi, miere sau condimente, acestea pot fi acceptabile.
