Multe gospodine fac pregătiri pentru iarnă. Printre cele mai populare sunt compoturile. De asemenea, sunt gătite activ vara, când pe mese sunt multe fructe proaspete.
Gospodinele fac asta cu un motiv. Această băutură este considerată nu numai foarte gustoasă, ci și sănătoasă.
Expertul nutriționist de la Roskachestvo, Elena Syurakshina, a vorbit despre acest lucru mai detaliat.
Principalul avantaj este că compoturile nu conțin conservanți sau coloranți și sunt compuse în întregime din ingrediente naturale.
Ea a observat că un astfel de produs energizează, potolește perfect setea și, de asemenea, îmbunătățește sistemul digestiv.
Dar acestea nu sunt toate avantajele.
După cum a menționat specialistul, stresul, insomnia și chiar prevenirea trombozei – compotul de casă poate fi un asistent în lupta împotriva acestor probleme.
De asemenea, majoritatea fructelor care sunt folosite la prepararea unor astfel de băuturi sunt considerate arzătoare de grăsimi naturale, ceea ce înseamnă că compoturile sunt utile pentru slăbit.
Dacă pregătiți un compot pe bază de mere uscate, atunci trebuie să țineți cont de faptul că o astfel de băutură va ajuta la normalizarea metabolismului și la creșterea conținutului de fier din organism.
Dacă adăugați stafide și smochine în băutură, puteți întări inima și ameliora umflarea. Acest compot este mai util pentru persoanele în vârstă.