După următoarea masă, trebuie să vă amintiți câteva reguli pentru ca alimentele să fie digerate corect și să nu existe probleme de sănătate.
Gastroenterologul Natalya Slyunyaeva a vorbit despre asta mai detaliat, scrie aif.ru.
Se întâmplă ca după un prânz copios să vrei să te întinzi sau chiar să dormi.
Acest lucru se datorează de obicei sângelui care curge din creier în stomac.
Dar nu te poți culca.
Totuși, imediat după mâncarea alimentelor, începe procesul de digestie, iar aceasta necesită energie. Dacă o persoană se culcă, corpul nu va putea digera corect tot ceea ce a fost mâncat.
De asemenea, nu poți să faci sport imediat.
Activitatea va duce la greață, vărsături și dureri abdominale. Sunt posibile spasme musculare.
Pentru unii, fumatul unei țigări după masă este considerat un ritual natural.
Dar nicotina doar complică digestia, crește nivelul de aciditate din stomac și provoacă arsuri la stomac.
În plus, după cum a menționat Slyunyaeva, nu trebuie să purtați haine strâmte după un prânz sau un mic dejun greoi. Faptul este că stomacul se va strânge, ceea ce înseamnă că sucul gastric va începe să fie produs mai activ. Ca urmare, acidul poate pătrunde în esofag și poate cauza probleme la înghițire.
