Toată lumea s-a plâns de mahmureală cel puțin o dată în viață. Din păcate, este inevitabil după consumul de alcool. În acest caz, micul dejun potrivit vă va ajuta să vă recuperați.
Cel mai bun mic dejun pentru mahmureala
După cum a menționat nutriționistul Cara Shaw, micul dejun este recomandat pentru a crește nivelul zahărului din sânge și pentru a îmbunătăți sănătatea ficatului.
Potrivit dr. Shaw, dimineața este mai bine să includeți în alimentație trei ouă, o jumătate de cană de ciuperci, niște avocado și roșii uscate la soare. Uleiul de măsline și o bucată de brânză feta vor completa perfect acest mic dejun.
Opriți mahmureala după sărbători – un medic a dezvăluit cum este corect să beți alcool
Medicul subliniază că un astfel de set de produse va oferi organismului componente importante: proteine, grăsimi, vitaminele E și B.
În plus, aceste produse îmbunătățesc starea ficatului și ajută la eliminarea alcoolului din organism.
Nutriționistul adaugă că în această stare nu poți amâna micul dejun. Ar trebui să-l consumi în 90 de minute de la trezire.
Există multe modalități tradiționale de a scăpa de mahmureala. Dar unele dintre ele sunt pur și simplu inutile:
- Suc de portocale: metodă inofensivă, are unele avantaje. Cand ai mahmureala, este mai bine sa bei mai multe lichide (daca rinichii tai sunt sanatosi) si daca contine un antioxidant sub forma de vitamina C, atunci grozav.
- Castraveți murați: de asemenea, o metodă placebo, mai ales dacă muratul nu este castraveți murați. Nu bea sucul lui dacă mahmureala este însoțită de dureri de stomac, le va agrava doar. Dar amintiți-vă că saramura este un lichid sărat, iar sarea crește tensiunea arterială, adică sarcina asupra inimii și a vaselor de sânge crește. Dacă castraveții sunt sărați fără oțet și cu o cantitate mare de mărar, atunci saramura va ajuta la restabilirea echilibrului mineralelor din organism.
- Cafeaua neagră puternică – cafeaua este un diuretic puternic, iar mahmureala este deja însoțită de deshidratare și pierderea vitaminelor și a sărurilor minerale. În plus, consumul acestuia va crește volumul de muncă al inimii. Așa că a scăpa de mahmureala cu cafea nu este cea mai bună modalitate.
- Duș de contrast: o metodă periculoasă. Inima și vasele de sânge în stare de mahmureală funcționează într-un mod de încărcare crescută. Apa fierbinte îi poate copleși, iar stresul suplimentar de a trece la apă rece poate duce la un atac de cord. Puteți face un duș cald din motive de igienă, dar nu un duș de contrast pentru a face față mai rapid intoxicației cu alcool.
Mai mult: Doctor: Pune asta în vin și vei uita de mahmureala
Important: Stgatia nu este un substitut pentru o alimentație echilibrată, precum și consultarea unui specialist!
Consultați toate cele mai recente știri de la Actualno.com
Mai multe de la ZDRAVE:
Hipertensiune arterială la femei – oamenii de știință au descoperit un factor neașteptat pentru apariția acesteia
Rădăcina acestei plante scade sângele, colesterolul și zahărul
Oamenii de știință: Deficiența acestei vitamine duce la demență precoce
6 motive pentru a mânca mai încet – de aceea alimentele trebuie mestecate bine
Un remediu turcesc antic care blochează tusea după doar 2 linguri
Doctor: Cum ar trebui să mănânce persoanele de peste 50 de ani pentru a-și întări imunitatea
Cum să afli de ce anume ești bolnav – Covid, gripă sau răceală?
A sosit ceasul adevărului – Acești 10 și MAI MULTI bat pe cei sângeroase
Oamenii de știință: Mănâncă micul dejun la această oră – reduce riscul de diabet cu 59%
Înfruntarea furtunilor magnetice este foarte ușor – cu aceste sfaturi cheie, partea grea va trece