Ce este nevoie pentru a avea dinți sănătoși? Curățați-le în mod regulat și folosiți o pastă de dinți bună? Absolut! Dar oamenii de știință americani au ajuns la concluzia că un rol egal pentru acest lucru joacă… micul dejun obișnuit!
Ce să-i dea copilului la micul dejun dacă nu vrea nimic?
În primul rând, verificați dinții copilului. După ce au examinat 4.000 de copii cu vârste cuprinse între 2 și 5 ani și apoi i-au întrebat pe părinți, cercetătorii de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din Maryland au descoperit că cariile dentare erau cel mai frecvente la cei care sărit în mod constant micul dejun.
Dacă copiii nu au mâncat niciun fruct dimineața, probabilitatea de apariție a cariilor dentare crește de cel puțin 2 ori. Dacă copilul mănâncă micul dejun în mod regulat în fiecare zi, probabilitatea apariției cariilor este de 18%.
Cu toate acestea, dacă părinții nu monitorizează ce mănâncă fiul sau fiica lor, probabilitatea de apariție a cariilor la copil crește la 34-36%.
În urmă cu câțiva ani, un studiu realizat de oamenii de știință a arătat că aceeași tendință există și la adolescenți – dacă un adolescent uită să ia micul dejun dimineața, este mult mai probabil să aibă nevoie de o programare la medic.
În timpul micului dejun, este bine ca o persoană să obțină alimente bogate în calciu – produse lactate, cereale – pentru a-și proteja dinții./zdrave.to