Copiilor le place să se murdărească. Sunt atrași de bălți ca niște magneți, indiferent de pantofi sau de culoarea hainelor. Dar acum se dovedește că noroiul poate avea un impact mare și asupra bunăstării lor.
Odată cu creșterea urbanizării și atractia jocurilor video și a rețelelor sociale, contactul cu natura este mult mai rar decât în trecut. Pentru mulți oameni, murdărirea cu noroi pur și simplu nu este o opțiune.
Conform cercetărilor recente, pământul de afară este plin de microorganisme prietenoase care pot antrena sistemul imunitar și pot construi rezistență la o serie de afecțiuni, cum ar fi alergiile, astmul și chiar depresia și anxietatea.scrie „BBC”.
Aceste descoperiri arată că activitățile în aer liber sunt benefice nu numai datorită oportunității de a se mișca liber – ci și că unele materiale naturale, precum pământul și noroiul, conțin microorganisme surprinzător de puternice ale căror efecte pozitive asupra sănătății copiilor abia acum începem să le înțelegem pe deplin.
Multe dintre beneficiile psihologice ale jocului în aer liber sunt acum bine cunoscute. Creierul nostru a evoluat în peisaje naturale, iar sistemele noastre perceptive sunt deosebit de potrivite pentru sălbăticia în aer liber. Aceasta înseamnă că scenele naturale oferă nivelul perfect de stimulare, despre care se crede că ajută la reîncărcarea creierului atunci când este obosit și ușor distras. Susținând această teorie, un studiu din 2009 a constatat că copiii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) au fost capabili să se concentreze mai bine după o plimbare de 20 de minute în parc, comparativ cu o plimbare de 20 de minute pe străzile unei zone urbane bine întreținute. A fi lângă iarbă și copaci pare să fi avut un efect benefic asupra minții lor. Autorii recomandă utilizarea unor astfel de „doze de natură” ca o modalitate sigură și accesibilă de a ajuta copiii cu ADHD, printre alte mijloace.
Pe lângă aceste efecte de restaurare, jocul în aer liber poate oferi experiențe valoroase de învățare. De exemplu, acțiunea de modelare și frământare a materialelor precum noroiul sau nisipul poate ajuta copiii să dezvolte modul în care simțurile și mișcările lor interacționează, cunoscut sub numele de dezvoltare senzoriomotorie, potrivit Francesco Vitrano, neuropsihiatru pentru copii, psihoterapeut și lector la Universitatea din Palermo, Italia. . , care are mulți ani de experiență în aplicarea acestor terapii. Acest lucru îi permite copilului să-și înțeleagă treptat semnalele corpului.
Astfel de activități – departe de casă sau de clasă – îi pot ajuta pe copii să găsească modalități de a face față emoțiilor care pot fi dificil de explorat în alte situații. Așa-numita „terapie cu nisip”, care implică utilizarea nisipului și a figurinelor în miniatură pentru a-și exprima gândurile și sentimentele, este o formă acceptată de consiliere pentru copiii care au dificultăți în verbalizarea stării lor emoționale.
Când vine vorba de sănătatea fizică a unui copil, poate cel mai evident beneficiu al jocului în aer liber este exercițiul. Potrivit unui studiu condus de Elizabeth Gershoff, profesor de dezvoltare umană și științe ale familiei la Universitatea Texas din Austin, SUA, un copil își poate dezvolta mai ușor puterea și rezistența, ceea ce duce la o reducere a riscului de obezitate.
Cu toate acestea, descoperirile recente sugerează că jocul într-un mediu natural poate avea și o serie de alte beneficii – iar secretul poate fi în noroi în sine.
Noua cercetare oferă o nouă perspectivă asupra „ipotezei igienei”, propusă pentru prima dată la sfârșitul anilor 1980. Conform acestei idei, marea scădere a infecțiilor din copilărie în secolul al XX-lea a avut efectul secundar nedorit de a face ca sistemul imunitar al oamenilor să fie suprareacționat la cel mai mic stimul. Se crede că rezultatul este o creștere a astmului bronșic, febrei fânului și a alergiilor alimentare.
Organismele neinfecțioase sunt cheia, nu cele care ne îmbolnăvesc copiii. Acești „prieteni vechi” au existat în cea mai mare parte a istoriei noastre evolutive. Ele sunt în mare parte inofensive și fac sistemul imunitar să se modereze, mai degrabă decât să reacționeze exagerat la orice potențial invadator. Diverse studii susțin această idee. Oamenii care au crescut la ferme au, în general, mai puține șanse de a dezvolta astm, alergii sau boli autoimune, cum ar fi boala Crohn – aparent datorită expunerii lor din copilărie la o varietate mai mare de organisme din mediul rural, ceea ce a încurajat o reglare mai eficientă a sistemului imunitar. .
Se crede că o mare parte din stimularea sănătății vine prin sistemul digestiv – este deja bine cunoscut faptul că microbii prietenoși din intestin ne pot îmbunătăți sănătatea în mai multe moduri. Însă, potrivit lui Michele Antonelli, un medic din Reggio Emilia, Italia, care a cercetat modurile în care terapiile cu nămol pot afecta sănătatea, ele pot funcționa și asupra și prin pielea noastră. El spune că stratul exterior al corpului nostru găzduiește multe tipuri de microbi, iar persoanele cu afecțiuni precum dermatita atopică (o formă obișnuită de eczemă) și psoriazisul par să aibă o comunitate de organisme epuizate. Diversitatea microbiană chiar pare să fie legată de afecțiuni precum artrita. „Aceste microorganisme pot juca un rol important în multe boli cronice majore”, spune el.
Cel mai surprinzător este că microorganismele prietenoase cu natura pot chiar modera răspunsul organismului la stres. Când ne simțim vulnerabili și amenințați, sistemul imunitar începe să crească inflamația corpului. Deoarece inflamația este una dintre primele apărări împotriva infecțiilor, acest răspuns a evoluat ca o modalitate de a pregăti corpul pentru potențialele răni fizice cauzate de amenințarea cu care ne confruntăm. În special, persoanele care și-au petrecut cea mai mare parte a copilăriei într-un mediu rural tind să arate un răspuns mai mut la evenimentele stresante.
Acest lucru poate avea consecințe grave asupra sănătății pe termen lung, deoarece inflamația cronică din organism poate contribui la o serie de boli. De exemplu, crește riscul de depresie. „Oamenii care au crescut în orașe sunt ca „bombele cu ceas pe jos” în ceea ce privește inflamația”, a spus Lowry, coautor al lucrării.
Antonelli sugerează că multe terapii balneare – inclusiv băi de nămol și băi cu apă minerală termală – ne pot îmbunătăți sănătatea prin introducerea de organisme benefice în comunitățile microbiene ale pielii.
Având în vedere beneficiile psihologice cunoscute, multe grădinițe și școli încurajează deja un contact mai mare cu natura – cu lecții în aer liber, plimbări regulate în natură și construirea de „bucătării cu noroi” care încurajează copiii să se joace în pământ. Tot ce aveți nevoie pentru a crea o astfel de „bucătărie” acasă este o masă veche și niște oale vechi umplute cu un amestec de pământ și apă. Structurile mai complexe pot fi echipate cu dulapuri și sertare pline cu pietre, pietre, nisip și vegetație. Pe măsură ce micii bucătari de noroi se murdăresc cu noile lor creații imaginative, ei își pot dezvolta mintea și își pot optimiza sistemul imunitar, ceea ce le va aduce beneficii pentru lunile sau chiar anii următori.
Sursa bgnes
