Rezultatele studiilor pe animale au legat acizii grași polinesaturați omega-3 de menținerea funcției renale. Cercetătorii evaluează riscul de boală cronică de rinichi evaluând rata de filtrare glomerulară (GFR), care măsoară cât de bine rinichii elimină deșeurile și excesul de lichid din sânge.
„Rezultatele au arătat că fructele de mare ajută la reducerea riscului de afecțiuni renale cu cel puțin opt procente. Pe de altă parte, omega-3 din alimentele vegetale nu este asociat cu un risc redus de boală cronică de rinichi”, spune medicul nefrolog Ekaterina Shmelko, comentând despre Studiul.
Aceste băuturi curăță rinichii de pietre și toxine mai bine decât apa
De asemenea, medicul recomandă să obțineți cantitatea potrivită și tipurile potrivite de proteine. Lipsa proteinelor poate duce la slăbirea pielii, a părului și a unghiilor. Pe de altă parte, consumul de prea multe proteine dăunează funcției renale.
„Acest lucru se întâmplă pentru că atunci când organismul folosește proteine, produce deșeuri pe care rinichii trebuie să le filtreze. Pentru a asigura sănătatea generală, poate fi necesar să ajustați cantitatea de proteine pe care o consumați”, explică expertul.
Grăsimile oferă energie și ajută la utilizarea unora dintre vitaminele pe care le obțineți din alimente.
Cu toate acestea, prea multă grăsime poate provoca creșterea în greutate și boli de inimă.
„Limiteți grăsimile din alimentație și alegeți grăsimi mai sănătoase precum uleiul de măsline, sfătuiește medicul nefrolog.
Consumul de prea mulți carbohidrați poate duce, de asemenea, la creșterea în greutate. Dacă aveți boli de rinichi, cel mai bine este să mâncați cereale integrale și carbohidrați sănătoși, cum ar fi fructele și legumele. Carbohidrații nesănătoși includ bomboane, miere, zahăr, sifon și alte băuturi dulci.
„Alege și prepară alimente cu mai puțină sare”, ne sfătuiește expertul. Sodiul (sarea) este un mineral care se găsește în aproape toate alimentele și joacă un rol critic în diferite funcții ale corpului.
„Ca regulă generală, ar trebui să consumați mai puțin de 2.300 de miligrame de sodiu pe zi. Puteți limita sodiul evitând sarea și folosind mai multe ierburi și condimente pentru a aroma alimentele în timp ce gătiți. Dacă este posibil, folosiți legume proaspete sau congelate în loc de legume conservate”, ne sfătuiește medicul.
Mai mult: Doctor: Acest fruct de vară purifică rinichii și blochează demența
Important: informațiile sunt furnizate doar cu titlu de referință. Consultați un specialist pentru contraindicații și reacții adverse și în niciun caz automedicați. La primele semne de boală, consultați un medic.
