Mulți oameni sunt obișnuiți să bea cafea imediat după trezire și nici măcar nu își dau seama că nu ar trebui să facă asta.
Vă explicăm de ce este mai bine să renunțați la acest obicei.
De ce nu ar trebui să bei cafea imediat după trezire
Experții recomandă insistent să așteptați cel puțin o oră după trezire.
Cert este că dimineața crește nivelul de cortizol, ceea ce ne ajută să ne trezim, iar cofeina interferează cu procesul de sinteză a acesteia.
Ca urmare, se poate dezvolta toleranta la cofeina, avertizeaza expertii.
De asemenea, experții sfătuiesc persoanele care au probleme de somn să nu mai bea cafea.
Anterior, am vorbit despre trei băuturi care ajută la îmbunătățirea sănătății și la menținerea tinereții.