O dietă care mănâncă în mare parte alimente ultraprocesate vă poate scăpa de ani de viață.
Alimente cu flavonoli – cheia longevității
Un nou studiu constată că persoanele care consumă cantități mai mari de alimente procesate sunt Cu 10% mai multe șanse de a muri devremeîn special de boli de inimă și diabet.
Cu toate acestea, în acest moment, nu a fost găsită nicio legătură între alimentele foarte procesate și decesele cauzate de cancer, relatează HealthDay News.
Flavonoide care salvează vieți – de unde și cum să le obțineți?
Cercetătorii au analizat datele alimentare și de sănătate din peste o jumătate de milion de oameni, care au fost urmăriți în medie 23 de ani. Ei găsesc asta bauturi nealcoolice și alimente ca burgeri, hot dog și cârnați sunt „cel mai puternic asociate cu riscul de mortalitate”.
Chiar și după luarea în considerare a altor factori, cum ar fi obezitatea și fumatul, asocierea dintre alimentele ultraprocesate și mortalitate a rămas.
Un cercetător al Institutului Național al Cancerului spune: „Dietele sărace în aceste alimente sunt acum recomandate pentru prevenirea bolilor și promovarea sănătății”.
Cu toate acestea, oamenii de știință subliniază că este nevoie de mai multe cercetări pentru a determina care aspecte cele supraprocesate alimentele prezintă riscuri potențiale pentru sanatate./zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!