Celebra nutriționistă Elena Solomatina a explicat ce alimente încrețesc și îmbătrânesc prematur o persoană.
Expertul oferă sfaturi despre cum să evitați schimbările legate de vârstă pentru a arăta bine odată cu vârsta.
Ea explică, de asemenea, consumul frecvent al căror produse îmbătrânesc prematur celulele.
Solomatina dă exemplul unui studiu realizat de specialiști de la Universitatea din Navarra, Spania, legat de alimentele care îmbătrânesc o persoană.
Atenție: Pepenele galben poate fi foarte periculos pentru acești oameni!
Alimentele care au fost tratate termic în ulei formează substanțe cancerigene. Acestea, la rândul lor, distrug colagenul, o proteină care formează baza țesutului conjunctiv.
Când o persoană abuzează de junk food – burgeri, cartofi prăjiți, dulciuri sau cereale – pielea devine lărgită și în curând devine șifonată, avertizează nutriționistul.
Pentru a preveni schimbările legate de vârstă, un nutriționist recomandă să evitați mâncarea nedorită, precum și să vă diluați dieta cu produse care conțin colagen.
Un nutriționist a explicat cum să gătești sănătos cu cartofi
„Există mult din această proteină vitală în morcovi, roșii, spanac, pește gras, așa că dacă nu există contraindicații, aportul lor este obligatoriu, a spus ea.
Solomatina include ulei de măsline, struguri, nuci, ghimbir, sfeclă, țelină și avocado în lista produselor care contribuie la întinerirea și refacerea organismului./Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
