Mulți oameni le place să își înceapă ziua cu o ceașcă fierbinte de cafea. Nutriționistul Irina Lizun ne sfătuiește când este cel mai bun moment pentru a consuma această băutură.
Dimineața este un moment ideal pentru a consuma cafeaua, dar doar cu o singură condiție: băutura poate fi consumată doar cu alimente sau după masă, altfel poate fi dăunătoare stomacului.
„Cafea stimulează producerea de suc gastric, iar dacă bei cafea pe stomacul gol, s-ar putea să simți durere, disconfort, arsuri la stomac”, a avertizat Lizun.
Întoarce borcanul cu miere cu susul în jos și vei ști dacă este real
În timpul zilei, cafeaua nu trebuie să înlocuiască prânzul, deoarece această băutură nu conține nutrienții de care o persoană are nevoie.
Pentru unii oameni, cafeaua este vizibil revigorantă, așa că persoanele cu probleme de somn nu ar trebui să o bea seara. „Cafeaua are un efect stimulant, de aceea nu este recomandat sa o bei cu trei-patru ore inainte de a merge la culcare. Pentru persoanele care au tulburari de somn, cafeaua trebuie consumata doar dimineata”, spune nutritionistul.