Oamenii care doresc să slăbească kilogramele în plus nu încetează niciodată să vină cu noi tehnici de slăbire și să înșele organismul prin orice mijloace. Există un mit că poți mânca orice vrei până la ora 12 și tot slăbești.
Nutriționistul Svetlana Chernushevich a spus că conținutul de calorii al alimentelor nu se schimbă magic până la ora 12 după-amiaza, așa că puteți mânca toate cele mai delicioase și nesănătoase lucruri înainte de ora 12 și atunci nu veți putea pierde. greutate.
Dacă o persoană dorește să piardă în greutate, trebuie să urmeze o singură regulă – un deficit de calorii.
Dacă vrei să mănânci prăjitură, atunci, desigur, este mai bine să o mănânci înainte de prânz, pentru că după aceea vei avea în continuare activități și nu te vei culca și „arzi grăsimi”. Să știi când să te oprești și să mănânci conform confortului personal este o regulă și mai eficientă.
O mare pierdere în greutate depinde de cap. Modul în care te aranjezi este modul în care vei pierde în greutate.
Alimentele bogate în zahăr nu trebuie consumate noaptea târziu din cauza stresului asupra pancreasului și a nivelului de insulină din sânge.
Nu vă supraîncărcați corpul și mâncați ceea ce este confortabil pentru corpul dumneavoastră.
