Descărcarea stomacului de alimente bogate în calorii și grase este o activitate utilă, cu condiția să fie respectate regulile unor astfel de zile de post. Nu are rost să trăiești pe apă azi și să mănânci mâine hodgepodge și kebab.
Nutriționistul Svetlana Chernushevich a spus că utilizarea unui astfel de instrument ca o zi de post este potrivită pentru acei oameni care adesea își supraîncărcă stomacul cu cantitatea de junk food.
O zi de post presupune reducerea alimentelor. Cel mai adesea, ziua curățării are loc pe un singur produs, poate fi brânză de vaci, mere sau chefir. Avantajul unui astfel de sistem este senzația de lejeritate și absența grijilor din bucătărie.
Aspectele negative includ o dietă variată și o reducere bruscă a caloriilor. Puteți sta fără mâncare o zi, dar regularitatea acestei metode va duce la stres și dezechilibru în organism.
Nu ar trebui să te aștepți la mare lucru de la ziua de post și să te urci la cântar o dată la două zile. Țesutul adipos nu se va dizolva magic în 24 de ore. O altă greșeală în timpul unei zile de post este să mănânci tot ce este posibil pentru ziua următoare.
Consumul constant și moderat de alimente este mai sănătos pentru organism. O persoană va vedea rezultate mult mai bune de la o dietă echilibrată, sport și o bună dispoziție.