Oamenii cumpără de obicei acest supliment pentru a construi masa musculară. Proteinele ar trebui folosite nu numai pentru a crește în greutate, ci și pentru a pierde în greutate.
Nutriționistul Svetlana Chernushevich, într-un interviu pentru portalul BelNovosti, a spus că proteinele și alte nutriții sportive sunt justificate dacă o persoană este implicată intens în sport.
În acest caz, necesarul de proteine al organismului este mare, iar proteina își îndeplinește toate funcțiile. De fiecare dată după un antrenament, organismul trece printr-un proces de recuperare, iar dacă există o lipsă de proteine, recuperarea nu va fi completă.
Dacă iei în dietă carne, lactate și leguminoase, aceasta va fi o proteină completă de diferite naturi, care este absorbită de organism mai bine decât pulberea dintr-un borcan.
Pentru un vegan sau vegetarian, aportul de proteine este o necesitate.