Probabil, nu există oameni cărora să nu le-ar plăcea să mănânce ceva gustos seara, relaxându-se după muncă. Astfel de delicatese nu vor duce la bine, dar cu siguranță vor aduce plăcere.
Nutriționistul Svetlana Chernushevich a spus că, după o zi grea sau stres, există tentația de a te răsfăța cu ceva delicios. Te ajută să te relaxezi? Mai probabil nu decât da!
Când mâncăm ceva dulce noaptea târziu și bem, de asemenea, un pahar de vin, insulina sare spre cer și împiedică organismul să se refacă noaptea.
În acest caz, șansa de a te trezi dimineața deprimat și fără energie este mare. Prăjiturile, dulciurile, fructele și acestea sunt zaharuri de orice fel și calibru.
O lovitură masivă pentru sistemele hormonale și excretor este garantată, iar ficatul și pancreasul înnebunesc din munca care le este încredințată. Cu gustări de noapte, aducem corpul într-o stare deplorabilă.
Te poți mulțumi o dată pe lună, dar nu ar trebui să exagerezi.