Este mai bine să evitați mesele târzii. Ele vă pot dăuna sănătății.
Nutriționistul Zukhra Pavlova a vorbit despre acest lucru mai detaliat, relatează Rossiyskaya Gazeta.
Medicul a remarcat că, dacă o persoană ia cina după ora nouă seara, probabilitatea unui accident vascular cerebral crește cu o treime.
Pavlova a vorbit despre cercetările oamenilor de știință care dovedesc acest lucru.
Experții recomandă să nu ia cina după ora opt seara, altfel o tură de o oră în plus poate fi dăunătoare inimii și vaselor de sânge. Cel mai mare pericol vine din digestia tardivă a alimentelor.
„Această legătură a fost mai ales pronunțată la femei”, a subliniat medicul.
Ea a vorbit și despre cum nu ar trebui să săriți peste masa de dimineață.
Totuși, ea a adăugat că brunch-ul poate fi și dăunător sănătății.
După cum au clarificat oamenii de știință citați de Pavlova în lucrările lor, „micul dejun timpuriu este inerent în noi prin evoluție”.
Anterior, ți-am spus de ce nu ar trebui să mănânci iaurt la micul dejun.