Potrivit oamenilor de știință olandezi, afirmația potrivit căreia zahărul nu trebuie adăugat în ceai și cafea, deoarece va duce la probleme grave de sănătate și în cazuri extreme la moarte prematură este mult exagerată.
Ei au ajuns la această concluzie după ce au analizat datele dintr-o urmărire de 32 de ani a câteva mii de pacienți cu obiceiuri diferite. Drept urmare, se știe că adăugarea de zahăr în limite rezonabile nu prezintă niciun pericol.
Oamenii de știință: Dacă vrei să slăbești, bea cafea așa
Dar, după cum notează oamenii de știință, ingredientul dulce nu va face rău dacă este în cantități limitate. Limita admisă este de până la 5 grame.
Dacă cantitatea de componentă dulce crește, atunci există riscul unor probleme. Oamenii de știință își amintesc că băutura carbogazoasă, îndrăgită de mulți, conține aproximativ 25 de grame de zahăr, iar acest lucru are un efect extrem de negativ asupra stării organismului. Descoperirile lor sunt publicate în jurnalul PLOS One.
Efectele consumului de băuturi cu cofeină
Cercetările arată că consumul regulat al băuturii duce la o creștere a abilităților cognitive. Datorită acesteia, reacția este accelerată și oboseala este redusă. O altă proprietate a băuturii este extinderea vaselor de sânge. Drept urmare, inima, ficatul, rinichii și multe alte organe interne sunt mai bine saturate cu oxigen și, prin urmare, își îndeplinesc funcția mai eficient.
O serie de studii au arătat că consumul regulat de cafea duce la o respirație mai profundă și mai calmă. Faptul este că cofeina stimulează partea creierului responsabilă de respirație. Mai mult oxigen ajunge la celule, astfel încât acestea funcționează mai bine decât înainte.
Băutura de cafea afectează în mod diferit sistemul cardiovascular al fiecărei persoane. Unii oameni se confruntă cu o ușoară creștere a ritmului cardiac. Alții suferă de tahicardie severă, mai ales dacă sunt sub stres sau efort.
O persoană cu tensiune arterială stabilă poate bea în siguranță această băutură. Cu toate acestea, dacă sunteți hipotensiv, o băutură revigorantă vă poate ajuta să vă creșteți tensiunea arterială în timpul unui atac. Acest lucru va îmbunătăți indicatorul la valori optime și vă veți simți mai bine.
Băuturile de cafea au un efect pozitiv asupra tractului gastrointestinal datorită conținutului de cofeină și a multor acizi. Substanțele prezentate îmbunătățesc secreția de suc gastric și, de asemenea, îmbunătățesc funcția intestinală. De aceea se recomandă să bei băutura imediat după masă.
Mai mult: Oamenii de știință: Începeți să beți încă o cafea pe zi și vedeți ce se întâmplă
Important: informațiile sunt furnizate doar cu titlu de referință. Consultați un specialist pentru contraindicații și reacții adverse și în niciun caz automedicați. La primele semne de boală, consultați un medic.