Se știe că centenarii dezvoltă mai târziu boli legate de vârstă, iar sistemul lor imunitar este probabil să rămână funcțional până la bătrânețe.
Cercetătorii au efectuat secvențierea unicelulare a celulelor mononucleare din sângele periferic, un grup de celule imunitare care circulă în sânge, prelevate de la șapte centenari de peste 100 de ani.
Analiza lor a confirmat observațiile făcute în studiile anterioare privind îmbătrânirea. Ei au identificat, de asemenea, noi caracteristici ale celulei.
Oamenii de știință: Acesta este secretul centenarilor pentru o amintire de fier
Pe măsură ce oamenii sunt expuși și se recuperează de la infecții, sistemul lor imunitar învață să se adapteze, dar odată cu vârsta, această capacitate de a răspunde scade, explică oamenii de știință. În general, dovezile susțin ipoteza că centenarii au factori de protecție care permit sistemelor lor imunitare să se adapteze mai bine la mediul lor chiar și la bătrânețe.
După pensionare, mulți oameni își petrec cea mai mare parte a timpului acasă. Aceasta înseamnă că nu primesc suficientă vitamina D. Această deficiență, potrivit cercetătorilor, duce la boli grave, inclusiv insuficiență cardiacă, diferite tipuri de cancer, osteoporoză, diabet, boala Alzheimer și unele boli autoimune. De fapt, specialistul în îngrijire geriatrică Claudia Fine spune că chiar și o cantitate mică de lumină solară vă poate îmbunătăți semnificativ starea de spirit și vă poate îmbunătăți perspectiva asupra lumii.
De asemenea, cercetările arată că oamenii care se căsătoresc trăiesc mai mult. Poate că acest lucru se întâmplă pentru că soții se întrețin și se obligă să meargă la medic. Prieteniile apropiate sunt la fel de importante ca relațiile romantice. Potrivit unui studiu realizat de Evercare, 82% dintre centenarii vorbesc zilnic cu prietenii și familia, iar 79% cred că comunicarea activă este bună pentru sănătate.
„Astăzi, când ne petrecem o treime din viață la serviciu, este deosebit de important să iubim ceea ce faci”, spune psihiatrul gerontologic Gary Kennedy.
El spune că găsirea de noi activități și, în general, să rămâneți activi vă vor ajuta să rămâneți sănătoși pentru o lungă perioadă de timp.
De asemenea, expertul sfătuiește să nu sari peste folosirea aței dentare.
„Gura este una dintre cele mai murdare părți ale corpului. Ca urmare a bolii parodontale, bacteriile din cavitatea bucală pot pătrunde în sistemul circulator și pot călători spre inimă, provocând astfel insuficiență cardiacă și chiar mini-accidente vasculare cerebrale care pot duce la demență”, spune specialistul.
Mai mult: Doctor japonez: Această mâncare este secretul centenarilor
Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!
