Experții din Suedia au spus că amânarea este cauza bolii.
Amânarea duce la depresie și alte probleme.
După cum au arătat rezultatele muncii oamenilor de știință, un nivel ridicat de amânare este asociat nu numai cu simptome severe de depresie, ci și cu anxietate și stres.
Pot apărea insomnie și durere la nivelul extremităților superioare.
Pot exista și probleme legate de singurătate și de finanțe.
Drept urmare, experții au ajuns la concluzia că amânarea este cauza sănătății precare, și nu invers.
Problema poate fi rezolvată. Pentru a face acest lucru, trebuie să împărțiți obiectivele pe termen lung în unele pe termen scurt, să eliminați distragerile, de exemplu, smartphone-uri și alte gadget-uri. În plus, după cum au remarcat medicii în munca lor, este necesar să depășim emoțiile negative pentru a vă concentra pe sarcini.
Rezultatele detaliate ale lucrării au fost publicate în publicația JAMA Network Open.