Experții din Marea Britanie au stabilit momentul optim pentru a merge la culcare pentru a reduce riscurile grave de probleme de sănătate care pot duce în cele din urmă la deces.
Medicii au analizat date de la peste 100 de mii de oameni.
S-a dovedit că oamenii care merg la culcare între orele 22:00 și 23:00 au performanțe mai bune.
Au un risc mai mic de atac de cord, accident vascular cerebral etc.
Bărbații și femeile care preferă să meargă la culcare după miezul nopții au avut rezultate mai proaste. Ei au cu 25 la sută mai multe șanse de a avea probleme grave.
Oamenii de știință au remarcat, de asemenea, ca parte a muncii lor, că cei care s-au culcat înainte de ora 22:00 au rămas, de asemenea, expuși riscului de a dezvolta boli, dar acesta a fost cu 24% mai mare.
Mai mult, ora de culcare a afectat femeile mai mult decât bărbații.
Publicația corespunzătoare a fost publicată în European Heart Journal.