Merele sunt un fruct popular și accesibil pe care mulți adulți și copii îl iubesc.
Fructele sunt bogate în vitamine, făcându-le o gustare ideală în timpul zilei de lucru.
Dar acestea nu sunt toate avantajele merelor.
Un grup de oameni de știință a efectuat un studiu și a demonstrat de ce astfel de produse ar trebui să fie în dieta zilnică. Studiul corespunzător a fost postat pe portalul Eat This, Not That.
După cum sa dovedit, consumul regulat de mere ajută la prevenirea diabetului de tip 2. Probabilitatea de a dezvolta boala este redusă cu 18%.
În plus, merele mențin sistemul cardiovascular și creierul în formă bună.
Fructele se saturează cu energie și dau o senzație de vigoare.
Merele sunt deosebit de utile pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus. De asemenea, fructele ajută la combaterea stresului.
Ideea este că fructele conțin și quercetină. Această substanță oferă o culoare atractivă și are, de asemenea, proprietăți antioxidante.