O dietă sănătoasă ar trebui să includă multe fructe și legume. Acest lucru este cunoscut de toată lumea. Aceste alimente cu putine calorii pot fi consumate in cantitati mari, insa japonezii au o alta parere.
Oamenii de știință japonezi au prezentat un alt studiu care a relevat o relație între viteza de alimentație și indicele de masă corporală, precum și circumferința taliei.
Oamenii de știință au studiat datele culese în timpul examinărilor medicale a peste 59.700 de persoane din 2008 până în 2013. Participanților la studiu li sa adresat șapte întrebări despre stilul lor de viață, inclusiv cât de repede au mâncat.
Rezultatele arată că 21,5% dintre persoanele care își consumă mâncarea încet sunt obezi. Aproximativ 30% dintre persoanele supraponderale le place să mănânce la o viteză normală, iar 45% dintre persoanele obeze se îndreaptă rapid.
Mărimea circumferinței taliei crește, de asemenea, proporțional cu rata de hrănire.
De remarcat faptul că studiul a fost realizat doar în rândul persoanelor care suferă de diabet de tip 2, în loturile experimentale fiind puține persoane în vârstă, mai mult, nu s-a luat în considerare nivelul de activitate fizică și cantitatea de alimente consumate zilnic./Zdrave.to