Cercetătorii au examinat sănătatea fizică și mintală a 1.546 de persoane. Rezultatele includ anxietatea, depresia, nivelul de stres și satisfacția generală a vieții, dar și afecțiuni fizice.
Ce este sânge normal în funcție de vârstă – toată lumea ar trebui să știe acest lucru
„Indiferent de condiția noastră fizică, doar suntem mai fericiți cu vârsta. De la an la an și deceniu la deceniu! În timp ce participanții cu vârsta cuprinsă între 20 și 30 de ani au fost deosebit de predispuși la depresie și anxietate, participanții mai în vârstă la test au raportat că au devenit mai mulțumiți și mai fericiți în timp, au spus cercetătorii.
Un studiu britanic pe 300.000 de participanți a ajuns la un rezultat foarte asemănător: anii între 65 și 79 sunt cei mai fericiți ai noștri și chiar și atunci există doar o scădere ușoară (care poate fi legată minim de bolile cronice).
Cercetătorii explică acest lucru prin schimbarea concentrării vieții de la o extindere semnificativă a orizontului la lucrurile mici din viață.
„Abilitatea de a te simți mai mult sau mai puțin fericit este în gene, determinată de sănătate și de alți factori pur interni. Și, prin urmare, este aproape imposibil de controlat, darămite de gestionat din exterior”, spun cercetătorii.
De asemenea, se referă la teza că o persoană este arhitectul propriei fericiri și, în consecință, depinde doar de el.
„Specialiștii în bunăstarea subiectivă și în neurogenetica comportamentală au ajuns la concluzia: genetica, desigur, joacă un rol, dar contribuția fierarului uman este și mai semnificativă”, spune psihologul de la Universitatea din California, Sonya Lubomirsky.
„Participanții la mai multe experimente au scris scrisori de recunoștință oamenilor care i-au ajutat într-un fel în viața lor. Și apoi au raportat: ei spun că au devenit mult mai fericiți. „Potrivit participanților la „campania de mulțumire”, sentimentele plăcute lăsate de nici măcar o scrisoare nu au dispărut după săptămâni, iar pentru unii – chiar și după luni de zile”, spune psihologul.
Chiar și optimismul virtual pare să te ajute să te simți fericit. Acest lucru a fost confirmat de voluntari cărora li s-a cerut să fantezeze despre viitorul lor ideal. De exemplu, să-ți imaginezi că trăiesc nu doar cu oricine, ci cu bărbatul (femeia) visurilor lor. Sau lucrează în cel mai bun loc din lume. Li s-a cerut să înregistreze detalii despre idealizarea oamenilor și a situațiilor. La câteva săptămâni după aceea, ei și-au îmbunătățit semnificativ starea de spirit”, spune expertul.
Mai mult: Doctor: Persoanele peste această vârstă NU ar trebui să bea cafea
Important: Articolul are doar scop informativ și nu înlocuiește consultarea unui specialist!
