Un cercetător american a descoperit că aceleași alimente apar adesea în dieta centenarilor.
El a decis că au jucat un rol cheie.
Specialistul a împărtășit detaliile cu Daily Mail.
După cum se dovedește, vorbim despre fasole, linte și mazăre.
O astfel de mâncare conține multe proteine și fibre, care au un efect pozitiv asupra stării intestinelor.
În același timp, așa cum a explicat medicul în lucrarea sa, astfel de produse sunt hrănitoare, vă permit să obțineți componente importante din proteine vegetale și, de asemenea, să reducă ponderea proteinelor animale în dietă.
Ficatul lung mănâncă și brânzeturi, iaurturi, ciuperci murate și legume.
Astfel de alimente conțin bacterii benefice, care, de asemenea, îmbunătățesc digestia și sănătatea.
În același timp, așa cum a subliniat omul de știință, nu numai alimentele sunt importante pentru longevitate, ci și o dietă moderată și variată.
Anterior, am vorbit despre secretul longevității masculine.
