O persoană are nevoie de un somn stabil și de înaltă calitate în fiecare zi.
În caz contrar, corpul lui pur și simplu nu se va recupera și va deveni mai dificil să suporte stresul și alte probleme.
Dar acestea nu sunt toate dezavantaje.
Dacă nu există o modalitate de a dormi suficient, atunci apare letargia, performanța este pierdută și există și riscul ca procesul de îmbătrânire să înceapă mai devreme.
Tot in timpul somnului se produce melatonina – un hormon important care imbunatateste imunitatea si combate inflamatia.
Dacă vă lipsește, există riscul de a dezvolta cancer. Acest lucru este dovedit de diferite studii medicale.
Oncologul Ivan Karasev a vorbit despre acest lucru pe canalul său Telegram.
În contextul conexiunii dintre hormon și cancer, experții au efectuat multe experimente diferite.
Drept urmare, s-a dovedit că riscul de a se confrunta cu cancer de colon, ovarian și sân este mai mare în rândul celor care nu dorm suficient noaptea.