Iarna, ne îngrășăm și destul de vizibil. Vara – slabim, dar usor. Cu toate acestea, există o modalitate de a slăbi 5 kilograme în doar o săptămână și fără nicio dietă. Secretul este în supa de legume. Cu toate acestea, există un punct important care ar trebui să fie luat în considerare de visele grăbite – nu vă lăsați purtat de un singur tip de supă, chiar dacă funcționează fără greșeală. Diversifica!
Supa de ceapa
Ceapa descompune perfect grăsimile, accelerează metabolismul.
Ai nevoie de: 6 cepe, 2-3 roșii, 2 ardei verzi, 200 de grame de varză.
Tăiați legumele după bunul plac, umpleți oala cu apă, sare, piper după gust și gătiți. Se poate adăuga bulion după gust. Se poate adăuga sos de soia în loc de sare. Este delicios, incearca.
Supă de țelină
Țelina nu numai că promovează lipoliza, dar elimină și excesul de lichide din organism și conține, de asemenea, vitamine utile A, E, K, PP și.
Ai nevoie de: 1/2 rădăcină de țelină, 400 de grame de fasole; ½ varză, 4 morcovi, 2 ardei verzi, 5 roșii, 6 cepe, 1,5 litri suc de roșii.
Tăiați legumele, umpleți-le cu suc, încălziți-le rapid, apoi fierbeți la foc mic până sunt fierte. Varza este cunoscută pentru conținutul ridicat de nutrienți și antioxidanți. Este bogată în vitamine utile organismului nostru, vitaminele A, B6 și C. Varza conține și potasiu, magneziu, proteine, mangan, riboflavină etc. Dieta cu supa de varza promite sa te ajute sa slabesti 5-10 kilograme in plus in 7 zile.
Supa verde
Varza conține antioxidanți și fibre. Se spune că doar cu această supă într-o săptămână, poți slăbi până la 10 kg! Ai nevoie de: 1 cap de varză, 2 crenguțe de praz, 3 morcovi, 1 ceapă, 2 roșii, legume. Tăiați legumele, turnați apă clocotită peste ele, fierbeți până când varza este moale. Adăugați sucul de lămâie și sosul de soia.
Supă de roșii
Roșia este un puternic antioxidant și catalizator pentru metabolism. Roșiile sunt bune pentru rinichi, iar tiramina pe care o conțin îmbunătățește și starea de spirit.
Ai nevoie de: 3 rosii, 1/2 telina, 1 cap de broccoli, 2 catei de usturoi, 1 morcov, legume. Legumele (cu excepția usturoiului) se taie și se pun la fiert în apă cu sare până sunt gata. Se amestecă cu mixerul, adăugând usturoiul. Sare, piper, suc de lamaie./ zdrave.to
