Ficatul și tractul gastro-intestinal sunt deosebit de afectate. Această declarație a fost făcută de medicul rus Ekaterina Ladygina. Expertul notează că pierderea rapidă în greutate este stresantă pentru organism. Ca urmare, corpul nostru devine mai vulnerabil la viruși și bacterii. Este posibil să apară și alte tulburări grave în organism, care nu vor aduce decât probleme suplimentare cu bunăstarea.
Medicul observă că pierderea în greutate extrem de rapidă este asociată cu o dietă dezechilibrată, iar deficiența elementelor utile afectează negativ starea părului, a pielii și a unghiilor.
Slăbește fără dietă: un medic a dezvăluit cum să slăbești 5 kg până la Anul Nou
Sunt posibile dezechilibru hormonal, piele moale și apariția ridurilor. Acestea nu sunt toate consecințe negative. Dr Ladygina adaugă că riscul de depresie și dependență de alimente crește.
În concluzie, specialistul observă că, prin urmare, este important să se respecte moderația în toate. Dieta trebuie să fie echilibrată și corectă. Dacă vrei să slăbești, atunci ar trebui să o faci treptat, fără a stresa organismul.
Care sunt riscurile pierderii rapide în greutate?
Pierderea rapidă în greutate creează probleme fizice pentru organism și organism în ansamblu. Deci, pierderea rapidă în greutate înseamnă să te confrunți cu:
- Apariția calculilor biliari. Ele apar la 12-25% dintre persoanele care pierd o cantitate mare de greutate pe parcursul mai multor luni;
- Deshidratarea, care poate fi evitată consumând multe lichide;
- Dezechilibru electrolitic, care rareori poate pune viața în pericol;
Alte efecte secundare ale pierderii rapide în greutate includ:
- durere de cap
- iritabilitate
- oboseală
- ameţeală
- constipație
- probleme menstruale
- Pierderea parului
- pierderea masei musculare
Pericolele pierderii rapide în greutate cresc cu timpul petrecut cu o dietă. Urmând o dietă săracă în proteine este deosebit de riscantă.
Scăderea rapidă în greutate și dieta pot avea nu numai consecințele negative alese, ci pot duce și la obezitate. Din acest motiv, dietele foarte scăzute în calorii sunt considerate o opțiune rezonabilă de slăbire pentru persoanele obeze.
Să te înfometezi cu siguranță nu este o idee bună. Dar la oamenii perfect sănătoși, este puțin probabil ca restricționarea caloriilor pentru o perioadă scurtă de timp să facă vreun rău. Proteinele trebuie să fie prezente în dietă (70 până la 100 de grame pe zi).
Mai mult: Slăbește după 50 de ani: 4 lucruri pe care fiecare femeie ar trebui să le facă
Important: Articolul nu înlocuiește alimentația echilibrată și consultația unui specialist!
