Busuiocul sfânt, numit și tulsi, este o plantă veche. Deși această plantă face parte din aceeași familie cu busuiocul pe care îl folosești în sosul de roșii sau în salata caprese, busuiocul sfânt nu este o plantă culinară. Este o plantă folosită în mod tradițional în medicina ayurvedică, conform naturistului Breanna Guan.
Beneficiile busuiocului
Busuiocul sfânt aparține unei categorii de substanțe cunoscute sub numele de adaptogeni. După cum sugerează și numele, adaptogenii ajută organismul să se adapteze și să facă față factorilor de stres fizic, emoțional și de mediu. Stresul poate fi toxic fizic, ridicând nivelul de cortizol și provocând inflamații în organism, spune Guan. Busuiocul sfânt ajută la reducerea nivelului de cortizol și are un efect calmant și relaxant asupra organismului.
Planta care calmează nervii și echilibrează hormonii
„Studiile arată că consumul unei cani de ceai de busuioc sfânt poate reduce nivelul de cortizol cu 50% în decurs de 40 de minute. Acidul ursolic din tulsi crește nivelul unei substanțe chimice care calmează creierul care reduce vârfurile de cortizol. Când este luat în mod regulat, busuiocul sfânt are efecte pe termen lung asupra anxietății.
„În timp ce busuiocul sfânt este cel mai bun remediu natural pentru anxietate, planta antică poate face mai mult. O serie de studii au raportat beneficiile tulsi asupra factorilor de risc cardiovascular, controlului zahărului din sânge, efectelor antiinflamatorii și anticancerigene”, spune dr. Mark Cohen.
Busuiocul sfânt te ajută să slăbești
Busuiocul sfânt te poate ajuta să slăbești. Un studiu publicat în Indian Journal of Clinical Biochemistry a constatat că persoanele care au luat 250 mg de busuioc sfânt de două ori pe zi au pierdut fără efort mai mult de 1 kg în 8 săptămâni, fără nicio modificare a dietei sau a activității fizice. De asemenea, îmbunătățesc nivelul de colesterol și rezistența la insulină.
Tulsi poate ajuta la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge și poate ajuta cu alte simptome ale sindromului metabolic, explică dr. Cohen. Toate acestea vă pot ajuta să vă mențineți o greutate sănătoasă.
Busuiocul sfânt accelerează creșterea părului și reduce părul gri
Pentru a întări părul rărit, pur și simplu adăugați 5 picături de ulei esențial de busuioc într-o sticlă de apă și pulverizați-l pe scalp o dată pe zi. Busuiocul sfânt stimulează creșterea părului la fel de eficient ca și medicamentele topice. În plus, activează enzima catalaza, care descompune peroxidul de hidrogen în foliculi, întârziind îngrijirea.
Efectele antiinflamatorii ale eugenolului găsit în busuiocul sfânt pot ajuta la protejarea celulelor de mutațiile care pot deveni canceroase.
Cum se folosește busuiocul sfânt
Consumul de frunze proaspete de busuioc în ceai este cel mai simplu mod de a culege beneficiile acestei plante. Ca tonic zilnic, Dr. Guan recomandă să beți o ceașcă de ceai de busuioc sfânt o dată sau de două ori pe zi, între mese.
Această plantă îmbunătățește memoria și normalizează hormonii
Important: acest conținut nu înlocuiește sfatul sau diagnosticul medical profesional. Consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a începe orice plan de tratament, de a vă schimba dieta sau de a adăuga ceva nou în dieta zilnică.