Cei cărora le pasă de sănătatea lor și le monitorizează greutatea au inclus avocado în dieta lor.
Acest produs verde este foarte hrănitor și sănătos.
Este ceea ce descompune colesterolul și previne apariția bolilor cardiovasculare.
Acest fruct este foarte util și vă invităm să aflați exact de ce.
Datorită cantității mari de nutrienți, dă o senzație de plenitudine. Acizii polinesaturați ajută la controlul greutății.
Conține vitamine – A, B, E, PP, F, D, minerale – iod, sodiu, calciu, mangan, fosfor, potasiu, fier și magneziu.
Datorită conținutului de potasiu, funcționarea sistemului cardiovascular este normalizată. Persoana nu dezvoltă hipertensiune arterială.
Are efect hidratant și antiseptic.
Ameliorează inflamația și reduce durerea în artroză și artrită.
Când mănânci fructe, organismul se întinerește.
Avocado reduce cantitatea de colesterol rău.
Dacă o femeie însărcinată mănâncă avocado, fătul ei se va dezvolta bine, deoarece conține acid folic și vitamina B6.
Uleiul de avocado este considerat foarte util; este prietenos cu mediul.
Avocado stabilizează nivelul de zahăr și reduce riscul de diabet.
Ajută la constipație și îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal.
Ajută la funcționarea creierului și menține dinții și oasele în stare bună.
Ajuta la normalizarea vederii datorita continutului de zeaxantina si luteina.
Avocado vă va îmbunătăți starea de spirit și vă va salva de depresie.
Avocado poate fi folosit pentru a prepara salate, sandvișuri, unt și se poate combina cu carne de pasăre, pește și creveți. Se poate consuma zilnic.