Societatea modernă se străduiește să păstreze tinerețea și frumusețea. Dietele sunt una dintre modalitățile de a obține ceea ce s-a dorit, fără intervenții chirurgicale și proceduri costisitoare.
Oamenii de știință americani au dezvoltat o dietă care îți permite să readuci corpul la tinerețe în 2 luni și să arăți cu 11 ani mai tânăr. Rezultatele studiului au fost publicate în jurnalul Aging, relatează Daily Mail.
Cercetătorii de la Institutul Național pentru Îmbătrânire din SUA au dezvoltat o dietă bazată pe principii care imită postul. Esența acestei diete este de a regla timpul de mâncare și de a reduce cantitatea de consum.
Fă aceste 5 lucruri și îți vei accelera metabolismul!
Dieta americană se referă la evitarea alimentelor bogate în zahăr și grăsimi saturate. În schimb, ar trebui să crești cantitatea de legume, fructe și alimente proteice. Organismul începe să folosească rezervele de grăsime, ceea ce duce la pierderea în greutate și la îmbunătățirea stării generale.
În acest moment, această dietă este deosebit de relevantă, deoarece vara este la mai puțin de o lună. Include alimente care conțin proteine care ar trebui consumate în fiecare săptămână. Vorbim de 300 g de ficat. Cel mai bine este să folosiți carne de vită, dar dacă acest lucru nu este posibil, atunci puteți cumpăra carne de porc.
De asemenea, 5-10 ouă pe săptămână ar trebui să fie prezente în dietă. Ele pot fi răspândite uniform pe parcursul celor 7 zile.
Dieta creată de oamenii de știință americani nu numai că promovează pierderea în greutate, dar îmbunătățește și calitatea vieții. Crește nivelul de energie, îmbunătățește digestia, reduce riscul de boli de inimă și poate chiar ajuta la prevenirea cancerului.
Dieta este potrivită pentru persoanele de orice vârstă și stare de sănătate. Este util în special pentru persoanele supraponderale și care au probleme metabolice. Se bazează pe principii care imită postul și evită alimentele bogate în zahăr și grăsimi. De asemenea, nu uitați de echilibrul apei – acest lucru vă va ajuta să obțineți rezultatul dorit. Dar înainte de a începe să-l urmați, ar trebui să consultați un medic.
