Perioadele întunecate cu furtuni magnetice sunt uneori un dezastru pentru un procent semnificativ de oameni. Cu toate acestea, în acest text foarte util pentru dvs., vom analiza cuprinzător absolut tot ceea ce este esențial pentru dvs. pentru a le combate. Și cu siguranță vă vom oferi o modalitate de a ști exact când vor avea loc furtunile magnetice.
Care oameni sunt influențe rele
Se estimează că aproape 48% dintre oameni reacționează violent la furtunile magnetice, iar numărul a crescut în ultimele decenii. Nu toți sunt conștienți de faptul că starea de rău personală, nervozitatea crescută, tulburările de somn, slăbiciunea fizică și melancolia, dificultățile de concentrare sunt cauzate sau intensificate de furtunile magnetice. Pentru destul de mulți oameni, diverse tipuri de disconfort apar cu o zi sau două înainte de furtuna magnetică în sine, iar pentru alții – în ochiul furtunii.
Totuși, nu intrați în panică – cu foarte puțin efort, o persoană se poate adapta și minimiza reacția sa la furtuna magnetică dacă își schimbă obiceiurile și măcar pentru câteva zile încearcă strategii eficiente pentru a atenua situația. Adevarul este ca aceste obiceiuri iti sunt extrem de potrivite si te vor afecta sanatos astfel incat nu doar atunci cand incep furtunile magnetice, ci intotdeauna in viata de zi cu zi sa fii intr-o stare foarte buna. Așa că aici vom face o scurtă listă cu tot ce trebuie să știți despre furtunile magnetice și ce strategii să folosiți pentru a le face față cu victorie.
Și ești sensibil la vreme?
În cazul în care furtunile magnetice vă afectează rău, atunci după toate probabilitățile aparțineți oamenilor care suferă de o sensibilitate crescută la vreme. Chiar și așa, nu ar trebui să vă provoace nicio îngrijorare – de fapt, aproape jumătate din populație este sensibilă la vreme.
Care este cel mai caracteristic dintre ele? Sunt multe cercetări asupra lor. Ei ajung la aceleași rezultate, care pot fi rezumate după cum urmează:
Persoanele sensibile la vreme suferă de diverse schimbări ale atitudinii mentale, precum și de disconfort fizic atunci când există diferite schimbări climatice. Schimbarea anotimpurilor, umiditatea excesivă sau uscăciunea excesivă a aerului, căldura puternică sau frigul pătrunzător, erupțiile solare le afectează mult mai mult decât altele.
Persoanele sensibile la vreme sunt în mare parte puțin mai sensibile decât alții și au un psihic mai vulnerabil. Uneori, ei experimentează senzații dureroase în articulații sau mușchi în timpul unei schimbări bruște a vremii. Se întâmplă să nu doarmă bine noaptea. De obicei, se plâng de capacitatea redusă de lucru, distragere a atenției și dificultăți de concentrare. O senzație subiectivă de dificultăți de respirație este un simptom comun.
Bolile cronice nu afectează foarte bine persoanele cu sensibilitate severă la vreme. De exemplu, dacă ai hipertensiune arterială, probleme cardiace și neurologice, dezechilibre hormonale – cu siguranță schimbările vremii au un impact negativ asupra ta. Furtunile magnetice sunt o durere pentru hipotensivi – persoanele cu tensiune arterială scăzută; ar putea prezenta slăbiciune caracteristică, probleme de somn și probleme de apetit în timpul furtunilor magnetice sau a altor amplitudini climatice.
Dacă aparțineți acestui tip de personalitate, nu este timpul să vă faceți griji: iată ce vă sfătuiesc experții să faceți în timpul furtunilor magnetice.
Câteva trucuri pentru a ușura efectele unei furtuni magnetice?
•Ce alimente să mănânci în timpul unei furtuni magnetice
Cum va arăta meniul tău în zilele furtunilor magnetice și zilele imediat care le înconjoară este de o importanță capitală pentru starea ta de sănătate. O dietă care va susține corpul și spiritul este de fapt plăcută și benefică. De fapt, este potrivit pentru fiecare zi și lună, dar dacă nu îl puteți observa în mod continuu, atunci cel puțin în zilele de furtuni magnetice, rămâneți la următoarele alimente.
– Pune mai multe fructe, legume și ierburi pe masă. Stafidele, caisele și merele coapte sunt o opțiune extrem de potrivită. Bananele au un efect foarte bun asupra sănătății datorită conținutului lor de potasiu.
– De la sărbătorile de acasă, de la leguminoase, acum este cel mai bun moment pentru fasole și linte. Aceste impulsuri au un efect calmant în zilele cu furtuni magnetice.
– Pâine: Atenție dacă este vorba de secară, deoarece este bogată în vitamine din grupa B, care au un efect puternic asupra sistemului nervos. Încercați să nu consumați pâine albă măcar în aceste zile.
– Ceaiuri și ierburi: Alegerea este foarte mare, dar aici ne vom limita la cele principale. Acestea sunt măceșul, valeriana, menta, păducelul, cimbru, melisa. Puteți face chiar și o poțiune din mai multe ierburi care au un efect excelent.
– Micul dejun este ceva pe care nu vă sfătuim să săriți peste. Faceți ceva cu ovăz. Dacă puneți lapte în terci, asigurați-vă că este sărac în grăsimi.
– Ai grija la carne, mananca mai mult peste.
• Obiceiuri bune pentru o sănătate bună în timpul furtunilor magnetice
În timpul furtunilor magnetice, trebuie să vă odihniți mai mult. În niciun caz nu ratați un somn bun – atât noaptea, desigur, cât și, dacă aveți o astfel de ocazie, asigurați-vă puțin mai mult decât somnul de după-amiază.
Plimbarea este unul dintre cele mai importante lucruri în aceste zile, precum și aerul curat. Dacă în apropiere există un parc sau, de preferință, un traseu ecologic, acum este cel mai bun moment pentru a vă răsfăța cu ele. Plimbarea nu trebuie să fie lungă, dar 30 de minute plăcute și lente îți vor fi de ajuns. Dacă nu ai chef să mergi la plimbare și preferi să stai acasă, atunci un scurt exercițiu îți va face mai mult decât bine și te va ajuta să reduci impactul furtunilor magnetice. Băile minerale îți vor face bine și ție.
Există și lucruri de care va fi bine să te privezi – acestea sunt prăjeli, alimente grase, alimente bogate în amidon, alcool. Reduceți țigările. Nu mâncați alimente picante și prea sărate.
Amânați stresul fizic. Reduceți șederea lungă în fața televizorului, computerului și telefonului. Orele înainte de culcare sunt esențiale – atunci ține-ți dispozitivele departe.
O jumătate de comprimat de aspirină, în cazul în care nu vă doare stomacul, va juca un rol suplimentar și benefic în abordarea de ansamblu.
Poti introduce in ingrijirea ta zilnica un dus de contrast, adica alternand apa calda si rece in obiceiurile tale de igiena.
Ingestia de ceaiuri si cafele tari nu este deloc recomandata. Băuturile energizante sunt ceva de care nu ai nevoie. Cofeina intervine în timpul furtunilor magnetice, în principal din cauza supraexcitației pe care o provoacă.
Nu se recomandă efectuarea unei acțiuni importante și conduceți cu atenție.
Verificare precisă – cel mai sigur loc pentru a consulta
Probabil ați descoperit că rețelele sociale sunt saturate de rapoarte despre furtuni magnetice. Din păcate, totuși, majoritatea nu sunt adevărate și induc în eroare cititorii. În principiu, există o singură abordare pentru a vă informa despre furtuni – este pe pagina NIMH a BAS.
chiar aici
.
