Mulți oameni nu se gândesc la cât de importanți sunt. Adevărul este că sunt implicați în aproape fiecare mișcare pe care o facem – păstrați corpul stabil și echilibrat, protejați coloana vertebrală și chiar asigurați-vă că organele noastre interne rămân acolo unde ar trebui.
Dar din cauza unor afecțiuni de sănătate și chiar a unor încordări inutile ale mușchilor în viața de zi cu zi, poate apărea un dezechilibru al mușchilor abdominali. Ceea ce, desigur, poate avea un efect negativ asupra organismului nostru.
Adam Taylor, profesor și director al Centrului de Formare în Anatomie Clinică, Universitatea Lancaster, a dezvăluit exact care au fost consecințele.
În timp, acest lucru poate duce la o afecțiune numită „sindrom de clepsidră”, o modificare dăunătoare a structurii peretelui abdominal care poate duce la o cută vizibilă în mijlocul abdomenului. . Nu numai asta, dar această schimbare poate avea un efect de ondulare asupra organelor interne și a altor părți ale corpului dacă este lăsată netratată.
Există patru cauze principale ale sindromului de clepsidră:
Acestea duc la dezvoltarea necorespunzătoare a mușchilor abdominali, din cauza căreia apare un dezechilibru muscular.
Acest lucru face ca coloana vertebrală să devieze de la curba sa normală în S, provocând modificări dăunătoare ale tensiunii și funcției mușchilor abdominali, ducând la dezechilibru.
Vezi mai mult:
Durerea cauzată de probleme cu stomacul, ficatul sau vezica biliară poate determina o persoană să-și contracteze mușchii abdominali, fie voluntar, fie involuntar, pentru a reduce sau a evita durerea.
Unii oameni care se simt nesiguri față de corpul lor sau care doresc să-și înghită abdomenul pentru a obține acest aspect.
Când înghițim, stomacul determină contractarea rectului abdominal (numit adesea mușchiul „six-pack”). Dar din moment ce avem tendința de a stoca mai multă grăsime în abdomenul inferior, mușchii din abdomenul superior sunt mai activi. Acest lucru face ca un pliu să se formeze în abdomen pe o perioadă lungă de timp, trăgând buricul în sus.
Vezi mai mult:
Comprimarea abdomenului reduce, de asemenea, spațiul în care pot fi localizate organele abdominale. Dacă te gândești la burtă ca la un tub de pastă de dinți, strângerea acesteia în mijloc creează presiune în partea de sus și de jos. Presiunea din partea superioară afectează respirația, deoarece diafragma (mușchiul principal care aduce aerul) nu poate fi trasă în jos atât de mult.
Presiunea inferioară exercită mai multă forță asupra mușchilor planșeului pelvin deoarece cavitatea abdominală scade în volum atunci când abdomenul este aspirat. În plus, sunt crescute și forțele care se exercită asupra articulațiilor bazinului, deoarece mușchii abdominali sunt mai puțin capabili să absoarbă șocurile atunci când sunt încordați.
Înghițirea stomacului poate pune presiune pe podeaua pelvină, ceea ce va afecta funcția vezicii urinare, a uterului și a rectului. care poate duce la scurgeri de urină sau fecale, precum și prolaps uterin. Pentru persoanele care au deja probleme cu disfuncția podelei pelvine (cum ar fi incontinența urinară sau fecală), abdominoplastia le poate agrava.
Vezi mai mult:
Tratament
Sindromul de clepsidra este reversibil. Tratarea dezechilibrelor musculare prin exerciții care întăresc toți mușchii majori va ajuta. Exerciții precum scândură sau pod sunt doar câteva exemple. De asemenea, activități precum yoga sau pilates pot fi utile și pentru relaxarea musculară.
Important
Sindromul de clepsidră este probabil ceva care se va dezvolta pe o perioadă lungă de timp – săptămâni de presiune constantă asupra stomacului. Astfel încât înghițirea periodică a mușchilor stomacului nu va cauza probleme.
Sursa: BTA