Problemele de somn au un impact negativ asupra calității vieții.
Productivitatea are de suferit, iar organismul nu se poate recupera peste noapte. Pot exista probleme cu atenția, starea de spirit și chiar greutatea.
Diferiți factori pot declanșa insomnie.
De exemplu, stres, anxietate sau depresie.
Această declarație a fost făcută de somnologul Irina Zavalko într-o conversație cu reprezentanții ziarului Gazeta.Ru.
În plus, după cum a explicat specialistul, sindromul picioarelor neliniştite poate duce la problema. În acest caz, la extremitățile inferioare apar senzații neplăcute înainte de culcare.
„Deoarece senzațiile neplăcute scad odată cu mișcările active, pacienții sunt forțați fie să meargă, fie pur și simplu să-și miște picioarele în pat – acest lucru perturbă somnul”, a explicat specialistul.
De asemenea, fiziologia normală a somnului este perturbată de sindromul de apnee, când pot exista pauze scurte în respirație.
Anterior, am vorbit despre modul în care somnul afectează pierderea în greutate.