Edemul nu numai că strică aspectul, dar poate duce și la diferite boli.
Endocrinologul Svetlana Mirnaya a vorbit despre acest lucru mai detaliat.
Ea a observat că sodiul, care reține lichidul, precum și potasiul, care îl elimină, joacă un rol important în metabolismul apă-sare. Dacă există prea puțin potasiu, poate duce la umflare.
Prin urmare, trebuie să acordați atenție dietei pentru a controla aceste procese.
În primul rând, alimentele sărate duc la problemă, inclusiv cârnați, cârnați, conserve, fast-food și brânzeturi. În plus, trebuie să eliminați sosurile, crutoanele și chipsurile din meniu. O astfel de mâncare va afecta negativ starea corpului.
„Produsele lactate provoacă și retenție de apă în organism, în special brânza de vaci, care, în ciuda gustului ei blând, conține mult sodiu”, citează medicul Gazeta.Ru.
În plus, alcoolul este dăunător.
Apa este necesară pentru a elimina toxinele din ficat.
De asemenea, pentru a preveni umflarea, trebuie să acordați atenție legumelor și fructelor care sunt bogate în potasiu și fibre. Ar trebui să mănânci o dietă echilibrată și variată.
