Dacă simțiți adesea nevoia de a gusta gustare, aceasta indică probleme de sănătate.
Nutriționistul Elena Solomatina a vorbit despre acest lucru mai detaliat într-o conversație cu reprezentanții publicației Moscow 24.
După cum a menționat specialistul, în acest caz, o persoană poate să nu mănânce corespunzător.
De exemplu, dacă alegi un sandviș cu pâine albă și ceai dulce la micul dejun, sațietatea va trece rapid. Drept urmare, veți dori să gustați ceva dulce.
În plus, lipsa somnului poate provoca problema. Totul ține de hormonul stresului, care te face să cauți alimente bogate în energie pentru a reface echilibrul, a te înveseli și, de asemenea, pentru a înlătura stresul.
Adesea o persoană este speriată de sentimentul de foame și sete. Prin urmare, este important să ne amintim despre echilibrul apei pentru a nu mânca în exces.
Problemele cu glanda tiroidă provoacă, de asemenea, dorința de a gusta ceva dăunător.
În plus, după cum a remarcat Solomatina, gustările pot fi mai puțin dăunătoare. De exemplu, înlocuiți dulciurile cu alimente sănătoase cu un indice glicemic scăzut.